抽烟二十多年，期间也试过戒烟，但是都失败了，还有什么靠谱的戒烟方法吗？

Question

如题所述

Answer 1

一个人光靠毅力戒烟基本上是不可能的，想要戒烟必须要找一个人时刻监督你，一点都不能碰那种，平时的话可以多喝陈皮水，对戒烟有效。

Answer 2

你可以抽一些毒性比你目前抽的小的、凉爽程度也比较小的烟，然后过一段时间再抽一点凉爽程度和毒性比较小的烟，就这样坚持下去，直至最终不抽烟。