难过的时候我会做的事情：
1、听歌
相信大多数人在难过时都会这么做，选择播放一些欢乐的歌曲，以此来缓解自己悲伤的情绪。但有所不同的是，我难过时都是听悲伤的歌曲，越悲伤越好。
因为我一直坚信“悲伤到极致就是快乐”。
这话也是有一定的道理的，因为人在悲伤的时候大脑会分泌内啡肽来减少悲伤带来的痛苦，所以当悲伤持续一段时间后，内啡肽也分泌得差不多了，这时就不会有那么难过了。
2、散步
当我难过时，在还想动的情况下，我会选择出去散步，慢悠悠地走着，时不时看看路边的花草树木。
如果不是很悲伤的话，我还会带上我的相机去拍照。因为每当发现一处平时注意不到的美景时，就没有功夫再去想那些难过的事情了。
难过时我们应该怎么做
1、吃对东西
很多人每当难过时，就疯狂地吃零食，这对于有些人来说是很有用的方法，但不建议这么做。
一是吃太多零食对身体健康会带来不好的影响，二是吃多了零食后，你发现自己怎么胖了，然后又开始伤心难过，陷入循环中。
在能接受甜食的情况下，我们可以适当吃一些甜食，如巧克力、糖等。除此之外，适当吃一些富含维生素、微量元素的食物也是好的，如菠菜、香蕉、燕麦等。
2、适量的运动
研究表明，积极的、有效的有氧运动，可以很好地缓解悲伤情绪，如跑步 、游泳、瑜伽等。
说到瑜伽，小编建议大家可以尝试一下瑜伽里的冥想，花个十分钟左右的时间去用心做冥想，对缓解悲伤情绪也是很有用的。
3、写记事本
如果你不想去运动，那写记事本会是一个很好的选择。这个要怎么写呢？
首先，把让你悲伤的事情完整且具体地写下来；其次，把你的感受写下来；然后，静下心来去分析刚才写的那件事。
可以列一个表，在表里填入三个问题：造成我悲伤的原因是什么？这个问题是否需要解决？如果需要，我该怎么解决？
如果这个问题不需要解决，就只是单纯想难过一下的话，就任由自己难过吧，不要害怕悲伤念头的来袭，也不要阻止自己去想那些悲伤的事，不要压抑自己。
但如果这个问题是一个具体的问题，且需要去解决它，那你可以在第三个问题下再列出两个问题：可以改变的、无法改变的。
去改变可以改变的，去接纳无法改变的。
当然啦，如果嫌麻烦的话，直接把发生的事写下来也是可以的，你也可以在你的记事本上把你的那些悲伤情绪都发泄出来，这时的你不需要在意别人的看法，你就是最真实的你。
3、听音乐
这是最容易做到的方法，所以可以根据个人情况去选择听哪些风格的歌曲，不管是欢乐的也好，还是悲伤的也好，只要能帮助自己缓解情绪，就都是可以的。
我难过的时候一般会做以下几件事情:
1.听歌，我难过的时候最喜欢的就是在校园里面散步然后听喜欢的音乐，感觉整个人都放松了不少，那种感觉真的很美妙，心情也会一下变好。
2.看电视剧，找到喜欢的电视剧之后，就会把注意力放到剧情里面，起到分散注意力的作用，就会忘记之前的难过。
3.与朋友倾诉，难过的时候，我也会找朋友倾诉，把难过的事情说出来，心情也会一下好很多的。
4.解决让自己感到难过的事情，你可能因为失恋或者生活工作中的一些人或事感到难过，这时你可以想办法去解决这些问题，解决后心情自然明朗啦~
以上就是难过时候我会做的，希望能够帮助到你，也希望你能欢乐常伴~
其次我会去冷静分析，如果某件事令你不开心，我希望你可以说出来。有时候很简单一句话就可以解决的事情，如果一直藏在心中，一个人会很难找到解开事情的线头。不开心的事情会有的，但是，我们可以一起找到这些事情的线头，拉出来，捋直。
如果此时你很难过，希望你可以得到排解，找到可以倾诉的人。
开心也是一天，不开心也是一天，别难过啦！未来会更好的
最后送你一句话：
即使说了那么多丧气的话，也一直要努力生活啊，表面泄气就好了，内心一定要偷偷给自己加油！面包会有的什么都会有的你是要长大的大朋友，拜托撑着别倒下去要相信美好的都在路上！！
我心情好的时候，愿意把自己所有的快乐都跟好朋友分享，心情不好的时候，不管对方问我什么，我都只会守口如瓶。
我有时候会因为一丁点的小事而难过，有时候却觉得就算天塌了，也有高个子帮我顶着。
我难过的时候，不会轻易地表现在脸上，就算表现在脸上，我也不会主动跟别人去说。
我难过的时候，只想一个人静一静，不想任何人前来打扰。
我静下来的时候，一个人可以想通好多问题，等我调整好心态后，自然雨过天晴。
我难过的时候，最害怕别人问东问西，当别人主动前来安慰时，我却莫名的多了一份恐惧。
当我难过的时候，我害怕把自己的负能量传染给别人，所以宁愿自己一个人承受。
我的难过，没有人可以感同身受，如果我愿意跟你说，自然会主动跟你倾诉。
毛姆说:一般来说，同情心与善解人意是难得的天赋，却常常被人滥用。
很多时候，我们看到自己的好朋友难过时，潜意识里是“我该安慰你”，可是，我们忘记了有种安慰叫做同理心。
如果你真心为对方着想，最好的方式便是聆听。
-2-
几个月前，学校发助学金，我们正在实训室做实操时，班长突然叫走了我旁边的小霞。
小霞回来的时候，眼睛红红的，手不停地抹着脸上的泪水。
我看了她一眼，心想着一定是出了什么问题，然后拍了拍自己的肩膀，“别难过了，想就哭吧，我把肩膀借给你。”
同寝室的另外两个室友也凑了过来，一直问发生了什么。
我分明看出了小霞心里的憋屈，而另两位同学却心急如焚，之后，我起身把她俩拉开了，“别问了，让她自己一个人静一静吧。”