喝果汁好还是吃水果好呢？

Question

如题所述

Answer 1

果汁和新鲜水果的营养程度可不一样哦

Answer 2

生活要有点仪式感，比如没事就做份果汁。果汁可以代替水果吗？没准还会越喝越胖哦。

Answer 3

当然吃水果好，果汁是水果的衍生品除非你时间不允许图方便，无论是瓶装或者鲜榨都破坏了水果本身的水果纤维，在一些注重健康饮食的国家，比如欧美大家都是吃水果，只有在国内大家装洋气开始喝水果，无论哪个营养师都是建议吃水果你听过建议喝果汁的吗

Answer 4

肯定是喝果汁啊，但要打到无渣的那种，建议使用1000W以上的料理机打。
因为植物生化素是蔬果特有的，必须经过高速的打磨提取才可以，而且要在短时间饮用完。
建设议看一下吴永志的《不一样的自然养生法》

楼主问的是哪种好，因为果汁可以搭配不同蔬果的一起打，但吃就不行，吸收也是一方面。
但日常生活中，只要注意营养均衡就好啦。本回答被网友采纳

Answer 5

回楼主,当然是吃水果好.
1 现在的果汁饮料一般是兑水,加糖的,有些还加了色素和防腐剂(尤其是透明瓶子的那些),即使是汇源等号称是100%的果汁,也是浓缩果汁兑水.更别说那些30%的果汁饮料了.
2 果肉中不仅含有维生素,还含有纤维素,这些东西是维生素饮料不能取代的.
3 做果汁的绝对都不是上品的水果,因为打成汁就看不到原来的面目了,就如同好肉都不会拿去做包子是一样道理.
4 蔬菜上可能也有农药,但我们也不能不吃菜,从正规地方买水果,洗净,削皮就行了.