我的也是。因为要中考,所以得练跳绳和跑步。硬生生的把自己本来很细的腿,练粗了。如果正面看起来很细,侧面粗,可能你是肌肉腿了。(反正我是)要瘦下来,也是很简单的。可以去
小红书或者
哔哩哔哩里搜
瘦腿教程,跟着做就可以了。但是,切记!切记!切记!在瘦腿之前一定一定要做半个小时的
拉伸运动,做完后也是。拍打自己的大腿和小腿,让肌肉放松。如果你不嫌麻烦,还可以买瘦腿霜(其实只要是润肤的都可以,我就是用
身体乳来代替的😂)如果不做拉伸运动,你的肌肉只会越来越粗!那你之前的所有努力就都白费了!然后就是要坚持坚持坚持,想想自己腿瘦了就可以在夏天穿好看的小裙裙。看着别人羡慕的眼光,简直不要太骄傲好吗!现在我已经瘦下来了,这些方法都是我总结出来的。千万不要想着节食就能瘦,这只会让你的胃遭罪!只要少食多餐就好,也不要吃像
薯片、巧克力这些高热量的东西。还有就是瘦腿的一些动作,柔韧度不够好的(就像我),千万不要硬拉着自己做一些瘦腿需要柔韧度很好的动作,只要做些你身体条件允许的就可以了。然后可以根据自己能接受的运动量来给自己安排,不一定要按照教程里的量来做。(但可别想着偷懒哦)。最后!既然你都看到这儿,说明你想瘦腿的想法很强烈啊!所以一定要坚持,不要想着半途而废。想想自己瘦腿后的福利吧!加油!相信你也能瘦成自己想要的样子!