我有强迫症。就是我脸上有个点。我就扣。越扣越大。还控制不住扣。还一直照镜子。还有我扔个烟头。事后会

Question

我有强迫症。就是我脸上有个点。我就扣。越扣越大。还控制不住扣。还一直照镜子。还有我扔个烟头。事后会想会不会着火。然后我竟然回去看。 还有如果我背后说老师坏话我就觉得她是不是听见了。特别害怕。怎么办。

Answer 1

你可能是个小心谨慎，甚至有些缺乏安全感的人哦！如果不让你做比如抠脸、照镜子、回头检查是否着火等行为，你觉得还可以接受，不会引起很大的焦虑，可以继续去做别的事情的话，那就不是强迫症，只是你性格导致的一些习惯，如果你自己觉得想要改变，可以试着逐渐减少次数直到完全不做。如果不去做这些你会很焦虑，不能继续做其他事情的话可能有强迫症的倾向了，这些行为则属于强迫行为，是为了缓解焦虑的，建议你可以观察一下引起你焦虑或者去做这些行为背后的想法是什么，然后试着不要去认同那些想法就是事实，尽量把注意力放在手头要做的事情上去，看看能否缓解。

Answer 2

其实你是生活方式的问题，多和朋友同学沟通，参加团体活动，缓解你心中的烦躁，想一些开心的，给自己定个目标，自己完成有意义的目标去，这样就能把心中一些不好的想法改掉

Answer 3

我也有这个想法有时候关门了，总担心门有没有关好？ 有时候搞的什么东西搞完了又过来看一下有没有搞好？ 其实这种问题啊，还是要看一下心理，医生。本回答被网友采纳

Answer 4

我也会这样。。

Answer 5

去看心理医生