假设一天只吃一餐，如果一餐中摄入的能量是三餐中的一餐，可以满足一天的需要，那么早样就能好好的生活了。
人体在一段时间内可能会出现不适应的情况，首先是肠胃功能出现了明显的紊乱，进而使身体其他器官出现病变。一天只吃一餐的人寿命肯定会缩短。具体地说能活多久，还是可以活很久的，关键是饮水要绝对充足。
如果摄入的身体营养足够维持生命，那么可以正常活下去。但是活着并不意味着身体不会出问题，并不能保障健康。
一日三餐的历史变革：
进入成熟的农耕文明后，吃饭开始变得规律。
中国周秦至两汉，普通人一天吃早晚两顿饭，早餐叫饔，在早上10-11点，晚饭叫飧，在下午3-5点。
汉代统治阶层开始变成一日三餐或四餐，而平民一般也还是两餐。《汉书·淮南厉王刘长传》里说“皆日三食，给薪菜盐炊食器席蓐”。意思是刘长谋反，获罪徙蜀，文帝下令仍给他一天三顿饭的待遇。
到唐宋，普通人也吃三餐了，加了一顿午餐，并且这顿午餐的重要性与日俱增。
但是中国太大发展极不均衡，再加上古代战争、灾害频繁，所以普通人三餐或两餐实际长期并行，甚至同一个地方，某些时期是三餐，某些时期又是两餐。
清朝“帝王餐”是“两餐”制，即“早膳”“晚膳”两顿饭。清朝皇家的“两餐制”与秦汉时的“两餐制”在时间安排上有较大差别，早膳一般在卯正以后（早晨6，7点后），晚膳多在午、未两个时辰（中午12点至午后14点）。
清朝“帝王餐”是“明二暗四”：在早膳和晚膳这两顿正餐（大餐）之外，还有“早点”和“晚点”两道副餐。
对于普通人来说，从没有餐点到开始两餐，再到变成规律的三餐，其主要原因，首先是有了食物储备，普通人家可支配的食物增加了，多吃一顿就变得自然。农业的发达是这一切的先决条件。
三餐制还要归功于工业社会降临，8小时工作制统治的开始。如今三餐仍是普通人保障精力，同步社会生产节奏的方式。
和古代一样，对于社会上层、富人来说，他们一直在每日用餐次数和时间上领先普通人，这有富足的原因，社交的原因，这更是身份的体现。
但每天一顿饭的代价，可能让我们患上胃病，因此而损害到身体健康。
俗话说，病从口入，祸从口出，我们身体的疾病多半都是吃出来的，如果真的每天只吃一顿饭，别说饿不死了，反而会活得更长久，而且大家也都明白吃一顿饭尽量要保持七八分饱合理的膳食饮食即可。我们的身体都是有潜能的，如果说一件事情坚持大约20多天左右就会养成相应的习惯，我们的身体也会适应。如果只吃一顿饭的话，让我们的身体习惯了以后也是同样可以的，也可以完全坚持的住。但是我们可以换一个角度上来说，我们之所以会出现生活，是让我们的人生多姿多彩，传统观念都是一日三餐，对于身体来说也是一种享受，只要你能够把握好这个度，身体的健康也会拥有你，让你更加长寿。如果把三餐合在一起吃，只吃一顿饭，虽然说减少了时间却缺少了人间烟火让我们的生活看起来一点生机都没有。
我有一个哥们，她经常性的说他老婆早上单位吃，中午单位吃，出差一个月回来，家里愣是没做一顿饭，就连自己的孩子也会同样如此，而且他还振振有词的说道，你家孩子在高中期间不住校吗？他的老婆经常性的不吃晚饭，为了能够保持自己的身材，晚上只吃黄瓜，因为害怕做饭之后忍不住想吃，吃了以后又害怕长肉，索性就干脆不做了，最重要的是她穿出来的时尚衣裳，在他的身体上根本就体现不出来，而且还会显得非常的古板陈旧。
国人体质适合一日三餐，适当搭配，早吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。正常活八十岁没问题。如果我们坚持这样做的话，一天只吃一顿饭，我们可以想象一下脸庞又长又瘦，皮肤蜡黄完全没有光泽如果身高的高一些的话或者是中等身材在人群当中都很难找到，都害怕一阵狂风把它吹走。
所以说三顿饭都是必须要吃的，俗话说一顿不吃饿得慌，人是铁饭是钢，虽然说可以养成这样的习惯，我们一旦没有胃口，可以少吃一些，但是绝对不可以不吃。如果你害怕自己出现肥胖除了身体的因素以外就是饮食的摄入量再加上运动就可以让我们保持完美的身材，同时还会非常的健康。