第1个回答 2024-03-18
新手妈妈们，生产后奶水不足是不是很让你头疼？别担心，就来分享几个追奶小妙招，让你轻松应对
👉疏通乳腺
自查乳房，发现有硬块吗？这可能是乳腺堵塞的信号！赶紧热敷、按揉，让乳腺畅通无阻，为宝宝备好充足的“口粮”！
👶宝宝多吮吸
宝宝吮吸是刺激乳腺分泌的最好方法！别嫌累，多让宝宝吮吸，你会发现奶量慢慢就上来了！
💤休息是关键
休息不好，情绪不稳，都会影响乳汁分泌哦！记得保持良好的休息，晚上让家人多分担些，你睡个好觉，奶水自然多！
🍵多喝下奶汤
鱼头汤、乌鸡汤、猪蹄汤...这些汤水不仅营养丰富，还是催奶神器！每天来一碗，奶水哗哗流！
💪坚持不懈
新手妈妈们，追奶路上别气馁，坚持这些方法，相信你一定能让宝宝吃得饱饱的！加油哦！
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