如题所述
给2岁半的宝宝补锌,食补是最好的方式,最符合人体代谢。如果缺锌不严重(症状不明显)或预防缺锌,一般食补即可。🍴食补优先食补可吃如:生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。🐌补得慢但食补有个缺点:补得慢。再加上每个人的肠胃不同,有些甚至是难以补上;💊锌剂补充所以,对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群,则应及时用锌剂来补,这样补锌更全面。