面对一个喜欢的人不喜欢甚至讨厌自己的情况，可以考虑以下建议：
尊重对方的感受：尽管你对这个人有好感，但重要的是尊重对方的感受。如果对方明确表示不喜欢或讨厌你，不要强迫或试图改变他们的感受。每个人都有自己的喜好和感情选择，尊重他们的决定是非常重要的。
维护自尊和自信：面对这种情况，保持自尊和自信是关键。不要让对方的感受影响你对自己的价值和自尊心。记住，每个人都有不同的喜好和意见，对方的反感并不代表你的不足。
与他人交流和支持：在面对感情上的挫折时，与亲密的朋友或家人进行交流是很重要的。分享你的感受和困惑，他们可以给予你支持、鼓励和建议，帮助你更好地处理这种情况。
保持适当的距离：如果对方明确表达了不喜欢或讨厌的情绪，尽量保持适当的距离。避免频繁接触或主动追求对方，这可能会加深对方的反感或不满。
关注自我成长：将注意力转移到自我成长和个人发展上。投入时间和精力追求自己的兴趣爱好、事业和个人目标。通过不断提升自己，你可以建立起更多的自信和满足感，吸引到更适合你的人。
保持开放心态：尽管对方目前对你没有兴趣，但这并不意味着一切都无法改变。保持开放的心态，不要将所有注意力都集中在这一个人身上。机会总是存在的，你可能会遇到更适合你的人。
最重要的是要记住，每个人都会经历感情上的挫折和困惑。关键是要继续关注自己的成长和幸福，而不是过度固执于一个人或一段感情。