生完孩子后，很多妈妈都会发现自己的大肚子不见了，但是小肚子却一直下不去。那么，怎样才能减掉大肚子呢？
🍼母乳喂养
坚持母乳喂养，可以消耗体内的脂肪、热量等，自然而然就很容易瘦下来，更能有效加速子宫的恢复。
🍴控制饮食
多吃营养丰富的食物能产生更多的奶水，也能提高奶水质量，但是吃的太多或高热量的食物，脂肪和热量就会在体内累积，你只会越来越胖。
🏊♀️积极运动
恶露排净之后，可以进行凯格尔运动、瑜伽、游泳等运动，不仅可以让你的体力越来越好，还能帮助你燃烧腹部多余的脂肪，但是最重要的是要坚持下去，循序渐进。
😊保持心情愉悦
产后身材走样，小肚子下不去会让很多女性焦虑、抑郁，其实大可不必，你可以把这些当成你减掉大肚腩的动力。相信自己，只要坚持，你一定可以做个拥有S型身材的辣妈！
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