• 所有问题

    • 每天只睡2~4小时就醒了，还特别精神是怎么回事？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2020-05-06
    每个人的睡眠质量不同，是否达到深度睡眠是衡量睡眠质量的标准。同理罗志祥时间管理那么好不也是睡得少还生龙活虎的。恭喜你，你的睡眠质量非常好，不用担心
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2020-05-06
    说明你的身体状怳好，习惯睡觉了，精神上也很好，保重身体。本回答被提问者采纳
    第2个回答  2020-05-06
    那是你精力旺胜没事
    第3个回答  2020-05-06
    如是老年人白天睡多了晚上就睡的少，如是年青人可能是神经不好。
    第4个回答  2020-05-06
    是要相爱了吗 遇到了自己喜欢的心上人 才让你晚上睡不着 那你就要去大胆的去追 去表白 只有努力才会成功
    12
    相似回答
    近来,我睡眠很少大概两三个小时,但精力充沛,不知为何?答：既然非快动眼睡眠(特别是其中的深睡眠)是与脑疲劳恢复,而快动眼睡眠与躯体疲劳恢复有关系,那么2～3个睡眠周期的短熟睡眠,足可以达到恢复的目的,而这2～3个周期的时间是3～4.5个小时。这就是为什么短睡眠者每日仍能充满活力和朝气的原因。 怎样将睡眠的时间适当缩短? 在当今时代里,人们的时间观念都比较强,有不...
    为什么这几天只睡了四个小时醒来后特别清醒,睡眠质量非常好,每天,四点...答：是不是睡得太多了啊，跟季节也有一定的关系。一早想点开心的事或给你自己安排些事，这样会比较清醒吧。
    为什么有些人每天只睡3.4个小时,第二天依然能保持充沛的精力去工作呢...答：这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。
    一天只睡四五个小时的人反而更精神?医生:这个优势很让人羡慕答：这种基因会让人体在睡眠的时候快速的修复身体，恢复精神，让身体在短时间内恢复活力状态。不仅如此，携带有这种基因的人，还可能快速的唤醒大脑，并且保持长时间的清醒。不过，拥有这种特质的人极少，对于我们普通人来说，每天只睡四五个小时是非常危险的，不要轻易尝试。其实，每天睡够八九个小时但依然会...
    ...可是我睡了俩三个小时就醒来。而且还很精神,这是为什么啊?答：第二自我暗示：平躺在床上，放松，再放松，告诉自己今天很顺利，明天也会很好，稍后我会睡的很好，专注于放松和自我暗示中，排除杂念。第三若再次醒来，去上个厕所，回来找个舒服的睡姿躺下，再次暗示。一定要缓缓的柔柔的。告诉自己都准备好了，明天要精神抖擞的上班去，此刻安安稳稳睡好觉。尽量不要...
    我每天只睡一两个小时,可是醒来后一天都精神,已经持续好长时间了,为...答：你好，有这样句说法：能干的人都能迟睡，至于习不习惯迟睡是另外回事。睡的迟不迟是习惯，白天精力好不好是身体素质。嗜睡肯定是病，但少睡则不一定！还有英国科学家发现人体有疲劳基因的，也就是为什么有些人天天生不耐疲劳，有些人天生是夜猫子了。最后就是：最终的积劳会在年老时成疾，所以爱惜...
    有些人每天只睡三四个小时,为什么他们可以保证正常工作?答：因为夜晚是我们身体器官休息代谢的时间，如果我们经常夜晚睡不好，器官也休息不好，就会加速我们皮肤以及体内器官的老化，并且失眠本身就是老年痴呆的前期症状之一，同时长时间睡眠障碍还会影响我们整个人的精神状态，判断力下降，注意力无法集中，记忆力也会出现明显下降。长期睡眠不足，会引起情绪不稳定。长期...
    ...尝试了一段时间每天只睡4-5小时,感觉第二天挺精神的,但是睡眠时间超 ...答：你还是有意识的。就有什么声音都会惊醒你的那种。深度睡眠比较难做到而已。其实每天工作三小时休息半个小时。你的精神状态也会很好的。这些都是要调节改善的。四个小时可能是你的意识在中度睡眠中，睡的很深很沉，这也可能有外在因素，比如床很舒服，洗了热水澡。或者有什么很开心的事情，让你睡的比较...
    为什么有的人睡很短时间就能恢复精力?答：著名的“撒切尔基因”，因英国前首相撒切尔夫人而得名，据说撒切尔夫人每天只需要睡4个小时就能保证一天充沛的精力。有人曾听到她的丈夫丹尼斯大声地喊：“女人，睡觉吧！”美国费城应用基因学中心的科学家发现，一些携带“p.Tyr362His”基因变种的人能在每晚睡眠少于5个小时的情况下正常工作。2、完整的...
    大家正在搜
    为什么每天只睡4小时就醒了为什么每天只睡四五个小时就醒了每天只睡4小时就醒了20岁每天只睡6小时就醒了每天都只睡五个小时就醒了每天只睡6个小时就醒了只睡5小时就醒了睡不着了每天晚上只睡四个小时就醒了每天只能睡三四个小时就醒了
    相关问题
    早上4点多就醒了之后就睡不着是怎么回事？
    每天晚上睡觉3~4个小时就醒了，然后睡不着，早晨起来还很困。...
    晚上睡觉每天晚上只睡两个小时就醒了，为什么就是睡不着？
    为什么最近总是睡3-4小时就醒了
    总是一觉睡不了很长时间，睡四个多小时就醒了然后睡不着了当时精...
    每晚只睡4小时就醒来，再也睡不着，什么原因？
    每天早上6点就醒了在也睡不着了.怎么回事
    为什么我最近每天睡顶多4 5个小时就自然醒了,而且醒了精神还...