你可以先诉苦再拒绝闺蜜或是采用拖延的方法拒绝。
第一个攻略：可以先自我诉苦，减少对方拒绝的不快
有时，在别人提出要求，我们一口拒绝，别人可能会觉得我们一点都不讲究情面。而学会自我否定的方法，或者用诉苦的方式对待别人，他人就会意识到你的不容易，更加体贴人，从而放弃自己的请求。
比如我们经常遇到有人借钱，对于一些我们并不认可的人，如果他向我们借钱，我们就可以向对方提出自己的难处，比如还贷的压力，家庭各项开支与支出，孩子的培训费用，让对方感觉到你的不容易，自然而然，对方就会主动放弃，而是转向其他人。
拒绝别人是一门艺术，如果处理不好，很容易影响彼此关系。所以拒绝别人时候，最好绕个弯说出你的“不”，人都有自尊心的，当你能够委婉表达自己的难处时，对方也不会觉得特别难受。
第二个攻略：使用缓兵之计，拖延法拒绝
有时，我们面对别人的盛情邀请，但是我们内心又十分抗拒，我们该如何应对。此时我们可以用缓兵之计，拖延法拒绝。
比如有人要请你吃饭，你可以说这次恐怕不行，我这边还有其他安排了，下次我们一定去。 下次其实是一个很模糊的词，具体什么时候，并没有很明确的说法。对方如果情商高，一定懂得我们的意思，而不会强人所难。
拖延法往往是我们照顾他人的面子，用比较委婉的方式拒绝别人。有时面对别人的请求，你又不好意思直接说“不”，才会使用这个方法。
曾经我有一个朋友是公司高管，有些亲戚朋友总是委托他找工作。而我这个朋友就非常擅长使用这个方法。
每次他都会要求对方把简历发过来，然后对对方说道，如果公司有适合的岗位我再通知你，往往几个月后对方没有收到回复，他人就知道我朋友已经拒绝他了，也不再恳求他了。
既然你觉得是无理的要求，一定要很坚定的告诉他，不，你不喜欢这样，你不想要这样。
既然是无理的要求，一定一定要拒绝，不拒绝的话，产生的后果，可能会是你负责不了的，既然是无理的要求，你做不到的话，就需要拒绝呀，不要因为是朋友，他提出的要求你都会接受，在自己的能力范围内，能帮就帮，千万不要做出超出自己能力范畴内的事，不要打肿脸充胖子，没有必要，只是朋友而已，不是自己最亲近的人，无理的要求还拒绝的就要拒绝。
每个人活着都要有自己的底线，要对触碰自己底线的事，勇敢坚定的说不，没必要帮的事可以不用去帮，不要害羞，不要不好意思，要学会说不，没有人可以逼你，任何人都不能逼你，你自己不想做的事，可以不用去做。
