跑步是最好的锻炼身体方式吗？

如题所述

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推荐答案 2016-04-18

跑步不是最好的锻炼方式，而是最全面的锻炼方式，对于全身大部分肌肉都能达到锻炼的效果。望采纳

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第1个回答 2016-04-18

跑步不能算最好的锻炼身体最好的方式。跑步只能锻炼一个人的耐力，速度。

第2个回答 2016-04-18

单一的运动没有说是最好的吧，如果追求最好的效果应该搭配着来。
羽毛球应该算是综合比较能锻炼各部位的运动吧。

第3个回答 2016-04-18

好的方式很多，跑步是其中的一种

第4个回答 2016-04-18

跑步加肌肉训练。

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跑步和慢走哪一个更有利于健康?答：因此，当你选择任何锻炼方式时，你不能简单地看优点和缺点。你也应该看看它是否适合你的身体状况，并根据你自己的情况选择适合你的运动，这样才能突出运动的好处，如果你选择不合适你的运动，那么你会适得其反，往往没有好的效果，要用最科学和可靠的方式选择自己的运动。

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