应对工作压力大的问题有以下几个方面的建议：
管理时间和任务：合理安排工作时间和优先级，制定清晰的目标和计划，避免过度承担任务。使用时间管理技巧，如制定待办事项清单、设置工作优先级、合理规划工作时间，以增加效率和减少压力。
寻找支持和沟通：与同事、上级或导师建立积极的沟通和支持网络。分享工作中的挑战和压力，寻求建议和支持。定期与团队成员开展有效的沟通，共同解决问题，减轻个人压力。
学习放松和调节技巧：培养一些放松和调节的技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽、运动或进行其他身体活动。这些方法可以帮助缓解紧张情绪、放松身心，并增强应对压力的能力。
建立健康的生活方式：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动和休息。这些因素对身心健康至关重要，有助于增强应对压力的能力。
寻找工作与生活的平衡：努力实现工作与生活的平衡，确保有足够的时间用于休息、娱乐和与家人朋友相处。划定工作时间和个人时间的界限，避免长时间过度工作。
争取支持和资源：如果工作压力超出自身能力范围，不要犹豫寻求帮助。与上级、人力资源部门或专业机构沟通，了解与工作压力相关的支持和资源，如培训、辅导或工作安排的调整。
培养兴趣爱好：保持自己的兴趣爱好和娱乐活动，这可以帮助分散注意力、放松身心，增加生活的乐趣和满足感。
记住，每个人的应对方式可能不同，选择适合自己的方法进行调节和应对工作压力是很重要的。如果感觉工作压力过大，且无法有效缓解，建议寻求专业心理咨询或心理健康服务，以获得更具体的指导和支持。