为什么到了冬天早上起不来

如题所述

我们早上不想起,有时候是因为没有睡好,所以充足的睡眠对于第二天的精神状况是很重要的,所以如果你早晨要起得很早还是要晚上睡早点,补药太过熬夜,这样不仅伤身体还会造成第二天工作上课精神不集中的情况~~所以第一个要注意的就是晚上要早早睡觉!
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在你保证了睡眠充足后还是不想起该怎么办呢,这时候就需要闹钟啦,但是我们习惯性的在闹钟响了后在关掉然后继续睡,所以呢,需要多订几次闹钟,我觉得还是用手机定比较好,可以多订几个时间的,这样算是打搅你的睡意吧
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如果你晚上睡眠有不好的情况,可以在睡觉前喝杯牛奶,这样有助于睡眠,会使你很快的入睡,保持充足的睡眠也能是早晨不在那么的困而不想起床了,充足的睡眠是解决不想起床的根治办法哦
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在你还没养成早睡早起的习惯时,可以让,你比较听话的人早上叫你起床,等你调整好你的生活时间就好啦,那样你会每天在固定的时间醒来的,也可以说是自然醒
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再者就是自己生活要有目标,如果早上叫醒我们的是奋斗的目标而不是闹钟,那我们一天都是充满力量的,生活也是有滋有味的,所以为了自己的目标而努力战胜自己的惰性吧
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