很多人因为皮肤过于敏感，所以在吃辣椒的时候就很容易出现长痘的现象，如果想预防长痘，在平时最好不要吃辣椒，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样对于皮肤的好处还是非常大的，并且平时要注意多补充水分，对于皮肤的好处也是非常多的，可以多吃一些含有维生素c的东西。
我国有不少带辣味的美食，比如水煮鱼、麻辣小龙虾等等。有的人吃辣食后之所以容易长痘，是因为这些人的体质属于阴虚或是寒热型，自身的火气本身就比较旺，这时吃辣的后就等同于在其体内又点燃了一把火。不少人明知道吃辣的容易长痘痘，可还是抵挡不住辣食的诱惑。那么吃完辣食后要如何防止脸上起痘痘呢？
一、吃辣后如何预防长痘
1.不要喝饮料，最好大量喝白开水或者现泡菊花茶
通过补水，达到清热消毒的目的。饮料中含有大量的功能性刺激性化学添加剂，如果我们的体质不消化这些，那么就会通过皮肤排泄导致毛孔堵塞，容易起痘痘；建议喝水和菊花茶，正是为了达到正确的清热解毒的目的。
2.经常热敷下脸
可以使皮肤毛细血管通道打开，有利排毒。通过热敷，可以使毛孔暂时变大、打开毛孔，使毛囊通过毛孔更容易排泄出皮脂腺分泌的类排泄物，是皮肤的排泄更加顺畅，从而使我们的皮肤更加健康。
3.使用蒸馏水或者纯露的面膜敷脸
蒸馏水和纯露都是纯净的水，不含有其他的化学物质，更容易使皮肤吸收，已达到补水的作用；市面上边卖补水的化妆品，大多都是达到这个目的，所以大家买补水化妆品时，一定要注意这些。
4.还可以适量吃些黄连上清片等清热去火的药物
配合以药物辅助的功能，通过吃药达到清热去火的功能，通过排泄排除体内脏杂物；从而减少通过皮肤的排泄而减少有害物质对毛孔的堵塞，减少痘痘的产生。
5.平时多运动健身，把自身体质调理好才是最有效的办法
通过运动，不断的改善自身的体质，使自身的适应性更强，皮肤的排泄能力更强，那么痘痘就慢慢的远离你了。
一、如何预防长痘
1.多吃以下食品：青菜、花菜、白菜、胡萝卜、香蕉、苹果、小番茄等维生素含量高、助消化的食品。
2.一日三餐一餐不落，尽量吃清淡的食物，杜绝辛辣和油腻，不能饥一顿饱一顿和暴饮暴食。
3.养成早睡的习惯，睡完了会使内分泌失调，导致痘痘横生，也就是说早睡就可以防止长痘，睡成美人。
4.保持愉悦的心情，摆脱烦恼，平时笑笑，没事睡觉，痘痘没了。
选择正确的产品也很重要，我在尝试了许多祛痘产品之后，发现效果好，不反弹，还没有副作用的就是祛〓痘〓茶〓瑞〓士丽〓塔 了，用了两个疗程，痘痘消失了不说，皮肤也光滑细腻了许多呢