焦虑来源于压力 ，压力来源于生活，随着经济的发展，社会的进步，慢慢的生活就有很多方面，所以新一代年轻人的压力越来越大，焦虑也就越来越多。
1，来源于父母方面的焦虑
现在的年轻人有些刚刚步入社会，有些刚刚拥有事业，父母这边，有事业的年轻人，父母催着婚姻，没事业的年轻人则是事业和婚姻的双重压力，这就导致很多年轻人面对父母时感到压力很大，另一方面就是父母从小灌输的思想，从小输入压力，经过长年的积累，从而越来越焦虑。
2，来源自身方面的焦虑
无论是事业还是婚姻，不仅父母给自己压力，自己也会在无形之中给自己压力。看到自己的朋友，同学，同事各有各的发展，不自觉的拿他们和自己作比较，自己感觉他们都比自己优秀，增加自己的焦虑感。
3，来源于亲戚之间的焦虑
每当新年来临的时候，就会有一部分的人感到恐惧，不愿意自己的亲戚，因为这些亲戚们总是喜欢夹杂着自己的主观去评价他们，说着一些阴阳怪气的话，评判自己。这也会间接的增加自己的压力，想挽回自己的面子，导致自己愈来愈焦虑。
4，来源于金钱方面的焦虑
在如今这社会中，经济快速发展，物价上涨，各个方面都需要财力的支撑，现在的年轻人要考虑的事情很多，以后婚姻，孩子和自己的父母都是需要靠自己来支撑的，都需要金钱作为支撑的基础，这就被动的让年轻人去不断地提升自己的实力，去寻在高薪工作，导致人与人之间的竞争越来越大，年轻人的焦虑也就越来越多。
以上这些就是我的观点，希望能够帮到您。
对于当代年轻人，他们大部分都感觉到了无形中的焦虑，有的更是形成了焦虑心理，我分析其原因有以下几点：1、只接受碎片化的信息，刷被动接受许多资讯，但不进行自主思考，没有形成自己的观点，充实自己的内心。2、拖延症、下午再做吧，晚上再做吧，明天再做吧，下周再做吧，明年再做吧。3、不进行总结与输出。不能进行输出的知识永远是别人的知识，只有把知识融入自己的逻辑体系，通过自己的思维方式输出出来，这份知识才能真正为你所用。
4、沉迷于短期成就感，不作长期投入。于是许多人沉迷打网游、微博抽奖,没有毅力去运动、学习。但实际上,这些通过长期的努力才能看到回报的事情，会让人生拥有质的飞跃。5、工作日随波逐流，休息日躺在床上。对自己的工作与生活都缺乏规划性，最终只能“废掉"。6、不照顾好身体，好的身体意味着充沛的精力、比别人更长的工作时间、更多的专注力，也意味着用更少的毅力就能坚持更难的事情。7、不能沉下心来做事,总是梦想自己能做许多事，寄希望于过去或未来，却不肯在当下付出努力。
8、长期且无意义的熬夜。熬夜不仅对身体有多种危害,更直接的是严重影响第二天的工作效率、精神状态和社交心情。.9、没有尝试新事物的勇气，无法走出“舒适区”。固步自封,安于现状，过着不满意的生活却不敢放弃，面向多重选择的未来却不敢追求。10、被外界的琐事占据大部分时间。对人生没有明确的规划，兵来将挡，水来土掩，什么事情逼到眼前就做什么事情，不会判断、不懂拒绝，被一些无意义的琐事占据了大量时间，每天精疲力尽却没有实质性的进步。11、 机械工作,拒绝思考。每天机械化地工作,不问为什么,不思考更好的工作方法,工作多年，能力没有得到明显提升。12、缺乏"高亲密度社交”。这里的"高亲密度社交"，指的是与真正拥有亲密关系的人,进行高质量的心灵沟通。人生中能拥有几个能够进行“高亲密度社交”的亲友，能够极大程度上减轻压力、缓解抑郁。
我们过早接触网络，过度了解社会潜规则，过分执着于成败。
接触网络信息
21世纪的年轻人出生在网络时代。作为00后，我们在很小的时候就已经接触到网络。
网络帮助我们了解很多书本中没有提及的知识，也让我们看见了很多身边看不到的壮观景色。
当然，事物都有正反两面，网络也是一把双刃剑。
在网络上存在着不当的言论和悲观的情绪，在网络上存在着未知的风险和信息的泄露。
容貌焦虑：
每个人都希望自己拥有高颜值，可是不是人人都可以那么幸运。
在如今短视频流量当道的情况下，出现了各种各样的颜值博主，这就出现了新兴的一个词“容貌焦虑”。
对于每个人来说，我们的一生是唯一的，生命也只有一次。我们其实没有必要因为自己的容貌而感到焦虑，因为我们每个人都是独立的个体，我们要欣赏自己的容貌，找到自己的风格，做一个独一无二的人。
金钱焦虑：
00后最大的一批已经步入了职场，真正地认识到社会的残酷。
物价和工资涨幅不成比例，理想和现实的巨大差别。
都让年轻人感到前所未有的压力和金钱焦虑。但是不论时代如何发展，拼搏都是人生正确的打开方式，我们不能逃避现实，更不能成为金钱的奴隶。
成功焦虑：
随着网络的发达，信息的传递可谓是迅雷不及掩耳，社会常常会把成功的定义推向舆论顶端。过度的成功舆论，会让很多年轻人的心变得躁动不安，更想一下子成功。
但是我们要清楚地认识到：人生是一场马拉松，我们可以在任何一个年龄段取得我们应该有的成功，也会有人为我们的成功鼓掌。我们现在要做的是慢慢的积累知识，沉淀自己，要做到不鸣则已，一鸣惊人。
接触职场规则
常常有一些博主会分享自己在职场中遇到的一些问题，并分享给我们。
因此，我们在还没有步入职场的时候，就已经接触到社会中的潜规则。
我们知道距离才能产生神秘感和崇拜感；
我们知道不要轻易把自嘲当作幽默；
我们知道人与人的竞争归根到底是思维和价值的竞争。
我们应该要做的不是去逃避应对事情，而是去积极地解决，保持乐观的生活态度和工作态度。
其实，焦虑和恐惧不一样，恐惧是对面前已知的事情担心，而焦虑是对于未知的事情担心。
我们没有必要为了未知的事情去担心，去焦虑。
把注意力放在当下，去认真的生活，不断充实自己！
随着社会的发展，非理性内部竞争的现象越来越严重，它有个众人皆知的名字—内卷。这也正是当代年轻人普遍焦虑的主要原因。
剖析内卷
内卷，一个近年来兴起的新名词。当然，内卷这个词语与我们的大学生活也息息相关。它不仅是大学生的一种自我调侃,也是大学生面对学业以及自我发展等众多压力的真实写照。
①社会进步的一种体现
竞争是一个时代不变的旋律。时代在进步，竞争也随之加大，自然而然就出现了内卷。就拿教育来说，很多人为了想找一份稳定的工作而努力让自己的学历提高。于是经过多年的努力，我国人民整体素质水平有了质的飞跃。从原来的文盲过多，到现在大学生似遍地都是。这难道不是社会进步，国家强盛的体现吗？
②资源稀缺性
随着时代浪潮的拍打，社会发展的速度已经跟不上人类增长的速度，因此便出现了资源的短缺现象。就拿考大学来说，对于真的有能力的人，他们早就被当成宝贝进入了名校；而对于那些能力并不出众的人，为了进入优秀的大学，则不得不被裹挟，加入这场内卷的斗争中。
如何在“卷”中生存
把内卷的相机对准不同的方向，我们会有不同的发现。聚焦至微观个人，我们时常看到他们在内卷的泥潭中挣扎。他们时而笃定抗争又时而懈怠妥协，因为这里时而是他们的地狱又时而是他们的家。聚焦至宏观世界，它总让我们感到无力。面对社会、体制、人性与规律，我们总倾向于成为内卷的臣服者而非反抗者，这一点甚至都成为了世界的规则。将多样的人卷得扁平，将多样的世界卷成荒芜。这其中，我们该认真思索，内卷的源头到底在向处，而我们又该如向去面对与行动呢?
①理性思考
我们只有理性地思考、谈论“内卷”才有可能真正突围。在众生喧哗的时代，要让自己不被淹没，就需要保持独立的自我，拥有独立的想法，而不是人云亦云。对内卷有了更加清醒地认识，我们便能够做出科学的选择。
②升华自己
作为青年，我们不应该将社会的内卷，当自己停滞不前的借口，更不能将躺平当作自不努力的理由。只有不断提升自己，升华自己，才能跳脱出内卷这个无底的漩涡。当别人在努力的时候，我们也要向别人学习，为自己想要的生活付出辛勤的汗水，而不是在暗地里抱怨别人内卷。因为生活是自己的，想要过好生活，就需要你付出一些东西，才可能会有收获。当你努力向好生活靠近的时候，可能没有发现它也在悄悄向你靠近。
③学会与自己和解
如果我们想在生活中成为内心强大的人，我们就必须确保学会与自己和解，在成长的道路上学会与自己和解，这是人生中重要的事情。这种和解并不是有意识地要把自己打倒。真正的和解是一种接受和理解，它来自对生命真相的了解，也来自对自己的爱。要记住不要进行自我攻击，要选择相信自己，尊重真相的本质。
小结语
过分深究内卷的本源并不是一件益事。在真实世界探索中，我们便能得到大部分有助于自身发展的、属于每个人的答案。反对恶意与无意义的竞争，讲求事实并追求真理，不自卑也不高傲，试着用沉静理性而非功利焦躁的眼光，观察与处理对待这个世界上的每件事与每个人，然后再大胆地、真实地去追求自己想要的美好生活，而不是陷入内卷这种恶性竞争的僵局之中。
是的，就这样。去爱，去思考，去学习，去生活。在无数焦虑、轻浮的人和闲言碎语间，你便是那颗闪闪发光的星星。
这是一个焦虑的时代。
时代车轮飞速转动，人们不断地去竞争在有限的资源，不知不觉“焦虑”成为了一种具有传染性的社会现象。
但是，要想真正的处理好焦虑这种情绪，让它尽可能多地远离我们，我们首先要做的反而是主动靠近它，也就是说，我们首先要认识和了解焦虑，了解为什么我们会焦虑。下面我们一起来探讨一下这个话题。
★揭开“焦虑”的真面目，为什么现在年轻人越来越焦虑：
1、生活处处给人压力，大多数人们选择盲目追寻，焦虑时时存在
随着越来越多的年少有为，随着越来越重的学业压力，随着越来越快的生活节奏，现如今的年轻人逐渐被卷入焦虑的暗流，为了不被时代抛弃而盲目追寻。
在我们与社会不同频时，“与别人不一样”就成了扑面而来的压力，小时候被家长以“别人家的小孩”作比，长大了被成年人的责任而压迫，仿佛不长成世界所希望的大人便是格格不入，于是被抛弃的窒息感迫使我们跟上社会的步伐，“焦虑感”从始至终伴随我们。
2、时代发展迅速，悬于内心深处的可望而不可即的无力感使人焦虑
当代年轻人是推动社会发展的新生力量，处于即将踏入社会却又没踏入社会的年纪，其焦虑更多是对未来的迷茫和不安现状却难以改变的无力。
当无力感袭来，我们可能会对自己心存怀疑，内心独白充满了“我不能”“我没有”“我不是”开头的句子，然后认为自己是一个糟糕的人。伴随而来的焦虑无疑是可怕的，它打击我们的内心，让我们清醒的堕落，陷入内耗之中。
大多数年轻人没有尝试新事物的勇气，无法走出“舒适区”。过着不满意的生活却又不敢放弃，面对多重选择的未来却不敢追求。
面对这样的焦虑，我们需要做的是：停止空想，即刻行动，不断完善自身，始终相信道阻且长，行则将至。
3、过于在意他人的眼光，焦虑来自人们的自我否定
很多人生活中总是太在意他人对自己的评价，于是容貌焦虑，身材焦虑……他们做事情拘束且恐惧，“别人会如何看待我”是回响在我们心头的共同声音。
当我们发出自己的声音，如果被拒绝或者否定，就会自我怀疑自己不被认可，追根溯源到怀疑自己这个人不好。你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。不用嫉妒前面的人而产生焦虑，也不用嘲笑后面的人来制造焦虑。
我想说：你的人生应该是阳光灿烂的，不要被恐惧支配在焦虑里。解决恐惧的最好办法，是直面它。记住，最好的安全感是自己给的，别人给的安全感终究不那么可靠。
小结语
小结：
爱因斯坦有言：每个人都有一定的理想，这种理想决定着他的努力和判断的方向。
时代的车轮不断前进，而当代年轻人作为中轴，更应心怀清醒，明确并且善用焦虑，追逐自己的理想。
每个人焦虑的源头不尽相同，但你要静下来，给自己独立思考的时间，追寻本心，朝着目标一步一步迈进，或许听不到他人的喝彩，或许努力始终看不到成效，但是执行才是消灭焦虑最好的办法！
