喝茶好还是喝白开水好？有什么科学依据吗？

Question

如题所述

Answer 1

这种对比其实很不好，两者都是不错的养生方法，并且两者没有矛盾呀，多饮用白开水能够帮助身体更加健康，茶是最健康的饮品，同时还有多种的养生功效，平时生活中多饮用白开水，空闲乏味的时候，来一盏香茗，有句话说得好：品一盏香茗，享一世浮华，享受一种较为放松的生活方式是很好的养生选择。

经常喝白开水对身体有哪些好处？

1：有利于氧气的供给

人的呼吸是需要水的，适当的水能够让肺部组织保持湿润，帮助呼吸，不但如此，水是人体新陈代谢重要的参与物质，能够帮助提高新陈代谢，帮助减肥哦

2：美容

只有饮用足量的水，才能让皮肤更加细腻，富有弹性，如果没有经常饮水的好习惯，就很容易出现皱纹，皮肤就会急速衰老

经常喝一些茶对身体有哪些好处呢？

1：预防辐射

茶叶中的单宁物质和儿茶素，能够很好地减少放射性物质的伤害，茶不仅能够生津止渴，还有益于身体健康

2：提神解乏

茶叶含有一定量的咖啡碱，能够起到振奋精神的作用，并且平时多喝一些花草茶还能帮助提高睡眠质量

对于以上内容的补充

1：茶叶的养生效果很多，只要能够选择适合自己喝的茶，就能很好地保健，比如：金银花茶，清热去火；玫瑰花茶，理气活血；荷叶茶，减脂去油腻；陈皮茶，利水通便；普洱茶，帮助减肥；玉米须茶，去除水肿；乌龙茶，解腻促进消化等，茶饮文化博大精深，有着这么长久的历史，一定有其无与伦比的价值

2：茶饮是最健康的饮料，平时多喝水这就是比较合适的养生方法，不存在孰优孰劣，这就好比每天跑步和每天游泳哪个更好的问题，是很难探讨出价值的.

Answer 2

我认为还是喝白开水更健康，因为有科学依据显示不可以过量的喝茶，会对身体造成不利影响，喝大量的茶会对神经造成伤害了，而白开水对人体没有坏处。

Answer 3

多喝白开水能够促进人体的新陈代谢，且受众群体广泛，谁都可以喝，而茶水不是所有人都可以喝。科学依据是白开水能更好的补充水分，更加解渴，而茶水中有提神醒脑的因素，容易导致失眠，所以不建议喝太多茶。喝白开水更好。

Answer 4

喝白开水好。因为多喝白开水可以润滑肠道，把有害的物质排出体外。可以排毒养颜。

Answer 5

根据个人体质决定喝茶还是喝白开水好。科学研究证明喝白开水有助于胃肠融动，增强代谢。困倦的人喝茶有助于提神。