胃灼热烧心怎么回事呢？详细说来就是在人体靠近贲门的食管下端有一块下括约肌，正常情况下，食物从口腔进入食道到达贲门，食管下括约肌“把关”后开启贲门，让食物进入胃部。但是在某些时候，因为吃得太饱或者胃里胃酸分泌过多，导致胃里的食物和胃酸反流进入食道，就会产生胃灼热、烧心的感觉。如果不及时采取措施，胃酸长期腐蚀食道可能会造成食管癌。那么胃灼热烧心该怎么改善呢？
一、胃灼热烧心的自救指南
首先，在生活习惯方面一定要做到戒烟、戒酒，饮食上避免吃辛辣刺激的食物，以及过硬、过于粗糙不易消化的食物；其次，要注意控制体重，每餐不要吃得过饱，特别是高脂食物不宜吃得太多。再者，吃完饭不要立马运动，因为饭后运动会减少胃的供血，导致消化不良，但也不可立即躺下，可以适当走动促进肠胃蠕动。晚上睡觉时尽量保持良好的睡姿，如果平躺会感觉到烧心，可以选择侧卧，也可以选择高一点的枕头，这样会大大减少夜间食物和胃酸反流。
二、胃灼热烧心的药物疗法
引起胃灼热烧心的疾病有消化性溃疡、反流性食管炎、慢性胃炎、胃癌、胃肠功能紊乱等，主要是由于胃腔中胃酸和胃蛋白酶以及十二指肠液反流入食腔，刺激食管黏膜而产生。治疗上主要是抑酸、保护胃黏膜、促动力等药物，如果去医院治疗，西医一般会开雷贝拉唑或奥美拉唑等药物先让患者抑制胃酸分泌，然后会加用一些保护胃黏膜的药物，因为胃酸过多会对胃黏膜造成损害，从而导致炎症或溃疡，胃黏膜保护剂像铝碳酸镁、铝镁加等药物，既可以起到中和胃酸的作用，也可以保护胃黏膜，改善胃灼热、烧心的症状。
从中医角度看，脾胃湿热、胃阴不足等证型均可导致胃灼热烧心，中医采用辨证施治，针对病因进行治疗，可以从根本上解决胃病困扰。而且，由于传统的汤药熬制起来比较繁琐，服用方便的中成药受到越来越多人选择。
胃灼热烧心，除了正确的药物治疗外，还要注意清淡饮食，饮食作息规律，定时定量细嚼慢咽，避免暴饮暴食，适当可以吃一些蔬菜水果，定期去医院消化内科就诊复查。
（1）药物治疗：可以服用具有滋养胃阴、清利湿热作用的中成药比如摩罗丹，它里面的百合、麦冬、石斛、玄参具有滋养胃阴的作用，地榆、泽泻、茵陈、九节菖蒲具有清热化湿的功效，摩罗丹在缓解患者出现的烧心、干呕等症状这方面效果很好。在坚持按疗程服用后可以全面调节、改善胃痛、胀满、痞闷、纳呆、嗳气和烧心等各种胃部不适的症状。此外，摩罗丹浓缩丸剂型不含糖，糖尿病患者也可以服用。
（2）食补治疗：蜂蜜可以帮助我们缓解胃灼热，因为它具有调节胃酸分泌的作用，使胃酸分泌活动可以维持在正常的范围内，经常胃烧心的人可在饭前一个半小时吃蜂蜜。还可以吃香蕉，因为它是一种天然的抗酸剂，能在胃内壁产生保护性黏液层，从而缓解胃烧心症状。
经常胃烧心的朋友，日常应避免使用刺激胃酸过多分泌的食物，如辛辣、油腻、甜腻的食物，如红薯、韭菜、巧克力等，应营养均衡，清淡饮食，多喝一些养胃的茶，如普洱茶等。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。本回答被提问者和网友采纳