奶水太多的时候，给宝宝喂奶时避免吸吮空乳房可以减少产奶量，减少宝宝吸吮乳头的次数也可以减少产奶量。牛奶过多应适当减少汤量，适度减少高蛋白食物如鸡肉、瘦肉、豆类、牛奶等。，并多吃韭菜、山楂等蔬果；还可以每天喝100g薏米水，也可以减少产奶量。不要空腹和睡前喝，以免增加产奶量，避免吃油腻辛辣食物。
哺乳期保持愉快的心情可以调节产奶量。可以适当控制蛋白质的摄入，不要喝一些乳白色的汤，比如鲫鱼豆腐汤。和平时期的婴儿喝奶后母乳又涨起来，可以把奶挤到瓶子里，避免母乳淤积，减轻痛苦。榨出进来的牛奶密封在玻璃瓶里，放在冰箱里，可以保存很久。牛奶坏了或者你上班后，可以。拿出来给宝宝喝。但是挤奶的次数要尽量少，因为挤奶越多，越刺激母乳分泌母乳。母乳应在哺乳后清洗，以防发炎。
哺乳期要注意调节情绪。稳定的情绪可以使体内激素水平保持平衡状态，有利于母乳的分泌，避免因内分泌失调而影响母乳的分泌。妈妈母乳太多，可以从饮食上调整。有一些食物可以回奶。不建议妈妈们吃。有些食物是来自催乳汤，母乳多的时候尽量不要吃。饮食均衡，尽量避免吃牛奶或催乳食物。尽量不要喝太多汤，会比较容易增奶。给宝宝吃的奶太多了，容易增奶。
如果把奶吸出来扔掉，那就太可惜了。妈妈们可以准备一些储奶袋来保存吸出的奶，可以给孩子喂奶，既可以排空母乳，又不会浪费奶水。即使妈妈有事出门，也不用担心宝宝没有母乳。储奶袋的材质一定要安全，不含双酚a，不含塑化剂。要使用方便，储奶袋的密封设计必须足够严密，防止缝隙造成污染。最好包厚一点，防止储奶袋破裂。对于奶水多的妈妈，尽量选择大容量的储奶袋。储奶袋要方便存放，能更好的站立。生气还会阻碍脑垂体分泌激素，甚至回奶。所以，保持愉快的心情很重要。看宝宝长得多可爱，和家人交流，获得鼓励，获得自信。周围可能会有一些“奶水不足”的疑惑。别担心他，相信你能做到。