冬季护肤小知识简短
冬季护肤小知识简短，身体原本的补水机能远远不够保持肌肤的水润，这样美白的效果就不会大打折扣了，所以我们要定期去角质，以下是冬季护肤小知识简短赶紧学起来吧！
1、冬季洗脸用冷水还是热水？
即使再寒冷的天气也不要用热水洗脸，过热的水容易破坏表皮层皮脂膜，破坏角质层的储水功能，从而加剧肌肤干燥和水油不平衡的现象。
当然，也不要用冷水洗脸。
虽说冷水可以收缩毛孔，利于美容。可是太冷的水在涂抹洗面奶之前就已经把你的毛孔收紧了，里面的脏东西又怎么清理干净呢？
所以，建议清洁面部的水温控制在37摄氏度为佳。
2、去角质会让肌肤变薄变干燥
去角质的功效是帮助肌肤去掉一些老死角质层，使肌肤得到新生，增加角质层的代谢速度和促进保养品吸收等。
如果不定期去角质，使角质堆积更有害肌肤的健康循环。
但，很多朋友认为在寒冷干燥的冬季不应该做去角质功课。
侯老师建议大家在冬季选择去角质产品时最好选非磨砂类的，尽量温和，不会伤害到肌肤。同时也有利于维持肌肤的健康。
建议：根据自己肌肤的状态，选择在冬季每两周进行一次去角质工作即可。
3、冬季肌肤缺水，所以面膜敷的时间要长
很多人在冬季时敷面膜到时间后还会再多敷一会，以为这样会让干燥缺水的肌肤多吸收面膜中的精华液。
殊不知，敷面膜超过规定时间会让肌肤更干燥，没有及时揭去的面膜纸反而会吸收肌肤中的水分，所以，敷面膜要严格遵守时间。
一般面膜敷15-20分钟为宜。
4、每天都要泡个热水澡再睡觉
热水浴可以促进肌肤的新陈代谢，加速血液循环，使体内的废物和表面污垢随着汗液排出体外。
温暖的水流和飞舞的泡泡确实是对疲惫的肌肤最佳的奖励。
可当你因为肌肤干燥起皮甚至发痒时，可会想到，那就是长时间泡澡惹的祸？
肌肤长时间浸泡在热水里，会加速肌肤天然保护油脂的分解，破坏肌肤的水油平衡和自带的天然保护屏障。
这样一来水分大量流失却得不到补充，肌肤就会越来越干燥甚至发痒。
侯老师建议大家：热水浴可以泡，但不要过于频繁，以一周两次为宜。水温也不宜过高，39度左右即可。当然，泡浴后要及时涂抹身体乳等保湿产品。
5、眼部唇部手部容易干燥，多涂点护肤品才好
眼周肌肤厚度只有其他部位的三分之一，加上每天有无数的面部表情，容易出现松弛及细纹；
唇部没有皮脂腺，容易受到冬季天气干燥及暖气等外在因素的直接影响；
而手是每天运用最多的部位，肌肤水分容易蒸发造成干燥。
三者都是需要注重保湿的部位。使用保湿产品，往往很快就会干燥让人觉得不够滋润；所以很多人都会在这三个部位多涂一些护肤品来保持湿润。
其实这样是不对的，过分的营养肌肤接受不了还会为其产生负担。
建议使用渗透力和保湿力强的产品，少量多次，便能发挥润而不腻的舒适感。
6、油性肌肤不用补水
很多人认为自己是油性肌肤，只要控油就可以了，根本用不着保湿。
侯老师来告诉大家，这是错误的！
频繁冒油正是你的肌肤内部缺水的讯号，任何肤质在冬天（尤其是北京这种寒冷又干燥的环境）都应该注意为肌肤补足水分。肌肤水油平衡了，自然冒油现象大大减少。
侯老师建议油性肌肤的人可以在冬季选择清爽质地的保湿产品，不要选择过分滋润的，那样反而会使肌肤更油。
及时补水。我们在干燥的冬季一定要多喝水，这样可以保证皮肤的水分得到供应。一定要注意，不要等到渴了才喝水。你知道吗？水可以帮助我们促进体内代谢物的排泄，而且还可以调节皮肤的ph值，除了补水之外，我们还需要改善皮肤营养的增强储水能力，这就需要我们每天多补充一些富含骨胶原维生素或者是矿物质的食物。
注意饮食。补水保湿是冬季皮肤的养生原则。我们可以在日常生活中多吃一些富含维生素c，或者是维生素e的水果或蔬菜，这样可以帮助我们有效的促进肌肤内的胶原蛋白的合成，保护我们的肌肤不会受到冬季干燥环境的影响，从而锁住肌肤内的水分保持肌肤的滋润。睡眠护肤。如果你想让自己的面部肌肤变得更好的话，我们每天也要注意一下自己的睡眠质量。大多数的妹子们在冬季的晚上不愿意睡觉，早上又起不来，就想懒懒的赖在被窝里。你知道吗？我们每天都要保证自己的睡眠质量良好，这样才可以让肌肤更好的进行新陈代谢以及修复功能。所以各位经常熬夜的妹子们，一定要早些睡觉。
保湿。我们大家都应该能感受到冬季的干燥天气，为了让我们的面部肌肤，随时随地都可以补充水分，我们可以选择在自己的包包里装一瓶小小的补水保湿喷雾，一旦觉得自己的`面部肌肤出现干涩的现象就拿出来喷一喷，可以有效的缓解一下。当然除了补水喷雾以外，我们可以在晚上敷完补水面膜之后，再使用面霜或者是乳液进行一下保湿工作，锁住肌肤内的水分，让肌肤水水嫩嫩一整天。以上就是我想要分享给大家的冬季护肤小知识，那么你们都学会了吗？为了让我们的肌肤更加完美，就让我们一起来加油吧！
1，补血秋冬季节女性朋友们很容易因为外界的气温或是饮食不注意造成气血不足。主要表现为面色暗黄，舌苔发白，容易头晕疲倦。
可以食用一些有保健的天然食品，如黑豆、发菜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝将当归、川芎、芍药、生地一起煎服熬成的四物汤来达到滋补的目的，同时配合上乌鸡一起熬制会更好。大枣及枸杞也是补血的好东西。
2、养肾生活或者是工作的压力很容易导致女性朋友们肾气不足，因为肾气是帮助体表的黑色素代谢，所以体表肌肤多黑色暗沉一定是肾气不足的表现。那么我们就必须通过补充肾气来让肌肤更加的娇嫩。
中医认为，补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮等。
3、调宫肤色苍白没有质感，经常呈出铁青但是却无血色，出现这类型问题目的女性要多注意饮食，因为面色铁青通常是因为平常吃太多凉性食物，特别是夏天爱待在空调房等而引起所谓的宫寒体质。
要调宫寒必须先温经散寒，这样才可以改善虚寒体质，最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙。这类问题的食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以帮助你散去体内寒气，达到调宫的目的，改善好气色。
4、补气女人秋冬季养生，要特别注意补气，气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振，脉虚弱无力。而且平时即使只是坐着没有运动，总会觉得喘不过气。
红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以，女人补气，首选红参。可以选取适量的红参，跟乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。这类食物有很好的补气养血的功效。