我一天到晚就想吃零食，比如饼干、蛋糕、还有好多甜食。看到甜的就算是肚子撑了也还是会想吃。。。

Question

我一天到晚就想吃零食，比如饼干、蛋糕、还有好多甜食。看到甜的就算是肚子撑了也还是会想吃。。。更夸张的是一直一直停不下来。晚上也是一想吃。甚至会直接吃零食一天到晚都不吃饭。就是一直吃零食。结果导致越来越胖了。怎么办？有什么办法可以制止吗？求解。。。

Answer 1

和你一样 关键是心理克服吧 或者不买零食啊 也可以写个记录表 每天少吃一点，多运动 适当用别的方式奖励自己 看看有没有效果吧

Answer 2

记得老人有这样一说：身体缺什么嘴就馋什么。不妨看看去。

Answer 3

靠自己的意志力 或者你可以吃 但是必须有相对的运动量

Answer 4

之前是不是太克制自己了，导致自己有这种想吃的冲动，想吃每天就少吃一点，不要克制太过，会暴食

Answer 5

极力克制 不过我建议你去医院检查一下追问

额(⊙o⊙)…别吓我。这会是一种病吗？

追答

不是吓你 首先吃膨化食品本来就容易变胖 再者你因为吃这些东西都不好好吃饭了 这就影响你的身体健康了 因为身体的好多东西都是在食物中饭中摄取的 零食里的很多东西都天有防腐剂色素之类的 和吃饭带来的效果是不同的 另外你这种吃法毫无节制 你应该自己克制一点 还有你吃的都是甜食 所以你应该重视一点

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