为什么最近睡眠质量越来越差？

如题所述

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推荐答案 2020-06-06

最近睡眠质量越来越差的话，可能是最近天气热了，晚上有点炎热，所以睡眠质量差，也有可能是你白天睡的太多，所以晚上睡不好，也有可能是你想事情想的太多了，总之放松心情，听一些舒缓的音乐，这样可以促进睡眠，或者在睡前喝一杯牛奶。

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第1个回答 2020-06-06

最近睡眠质量越来越差的原因是因为现在天气比较炎热比较难入睡，而且也是因为压力大的问题，所以会比较难能入睡。你可以适当的放松自己

第2个回答 2020-06-06

我觉得这种睡眠质量差的话，有可能是你心里想的一些事情太多，每天操心的事情太多，就会出现这种情况

第3个回答 2020-06-06

越来越差，有很多种原因呀，可能是因为身体还有可能是因为心理压力过大所导致的

第4个回答 2020-06-06

我觉得可能是个人的压力比较大才会导致睡眠质量越来越差的

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