第一，明确自身的发质情况和功效诉求；
第二，明确洗发水的主要成分，与自己的功效诉求相对应。
另外选成分时，要注意是否含有刺激成分，因为刺激成分会导致头痒掉发。
明确以上做法，就能轻松摆脱一切营销套路，选对专属于你的洗发水！
先说PH值，一般头皮环境呈现弱酸性，PH在5.5-6.5，优选PH值在此范围的洗发水。
当然，如果这得结合自身的发质情况：
容易出油的头皮偏酸性，PH较低，可选用PH值较高的洗发水进行中和，而偏干燥的头皮偏碱性，需要选用PH值较低的洗发水。
接着，咱们分析下自己的功效诉求：
1）洗干净
如果发质很健康，基本上没啥大问题，只是想要洗干净，可以重点关注洗发水里的清洁成分——表面活性剂。
表面活性剂的清洁效果从上往下依次递减，温和度依次增高。
需要注意的是，大多数产品中会有多种表面活性剂，以达到较好的清洁力、起泡性和洗后感。
不要盲目追求超高的清洁性！
和洗盘子不同，我们的头发并非洗得越干净越好，虽然洗头的本质上洗掉死掉的细胞（角蛋白），但最好还是温柔一些。
一般推荐温和清洁的氨基酸表面活性剂，以及添加红没药醇、甘草酸二钾等舒缓抗敏类成分。
如果头皮比较敏感，更要避开清洁力太强的阴离子表面活性剂，还有一些刺激性成分，如水杨酸和尼泊金酯类的防腐剂。
2）去屑+头皮不痒
目前已经过大量测试证实的去屑成分包括吡硫鎓锌、水杨酸、氯咪巴唑等。
不过，形成头屑的原因有很多，需要对症下药。
如果非常严重、产生大片头屑，或者是头皮红肿瘙痒，就不要乱用市面上宣传有yao效的洗发产品了，抓紧找专业人士吧！
3）蓬松显发量
想要洗完不扁塌，需要避开油脂含量高、滋润类型的洗发水，因为油脂会让头发更重更顺更「塌」。
具体到成分就是避开聚二甲基硅油、植物油这种比较厚重不挥发的油性成分。
4）控油清爽
头发油油的不光看着不精神，靠近了闻也会有股味儿，让人退避三舍。
可以选择清洁力比较高的洗发水（见上面的表面活性剂图表），而对于健康不敏感的头皮，也可以选择添加了控油甚至去屑成分的洗发水。
同时也要避开那些油性成分，或者包装上写明了滋润款的洗发水。
5）柔顺不炸毛
想要洗完头顺滑不打结，或者不起静电，要选择含有一定油脂等调理剂的产品，比如硅油、植物油。
原理是它们的残留能保护发丝，防止毛鳞片翘起，减少头发的水分蒸发，让头发更柔顺。
除了油脂，还有一些常见的调理剂也有效果：
如包括甘油、丙二醇在内的多元醇，防止洗发水带走头皮过多的水分；以及包括聚季铵盐的阳离子成分，中和洗发后产生的负电荷，减少头发间的排斥。
干性发质：缺少光泽、粗糙，建议选择呈弱酸性带护理成分的洗发水，平时还要搭配护发素。
油性发质：容易出油和长头皮屑，建议选择中性或碱性成分的洗发水，可以中和头皮的酸碱环境，保持水油平衡。如果有头皮屑问题，可以选择去屑型洗发水。
混合性发质：发根多油，发梢干燥，一般是由于内分泌失调造成的，建议从内向外调理身体后再选洗发水。
中性发质：最完美的类型，但也会受到环境或季节影响，建议选择中性或弱酸性的洗发水。
另外，在中还提到了一些评测洗发水的方法和标准：
不推荐含有硫酸盐、矿物油、人造色素等刺激或有害成分的洗发水。
pH值最好在5~7之间，与头皮环境接近。
刺激性检测可以用眼睛观察泡沫是否刺激眼睛或者用手感觉是否刺激皮肤。