keep健身软件里的运动是有氧还是无氧?

如题所述

举报该问题

第1个回答 2015-12-24

高强度的一般都是无氧呼吸，坚持的时间的时间都不会很长。

第2个回答 2015-12-22

无氧和有氧都有啊，HIIT 和Tabata 就属于高强度间歇了

第3个回答 2015-12-21

依我看,除了综合运动,其他都算不上有氧。

第4个回答 2018-10-10

先无氧再有氧

第5个回答 2015-12-08

比较多是有氧的

相似回答

keep里面这些锻炼是有氧还是无氧答：无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。日常中我们所认为的无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。keep大部分不是太剧烈，属于有氧运动。

1.keep软件上哪些属于无氧运动 2.先无氧还是有氧 3.晚饭水果酸奶运...答：1凡是力量训练，都是无氧运动，比如哑铃，杠铃锻炼，器械锻炼肌肉的都是。2一定要先无氧后有氧 3晚饭，运动，洗澡，酸奶，水果，按照这个顺序。4拉伸一般3-5分钟就可以了，不需要太长时间，时间长也不等于效果好。

keep是什么运动答：keep就是做有氧运动。有氧运动其实就是那种能让血液正常运输氧气的运动，这种运动大多数都比较有节奏性而且不会特别费力。常见的有氧运动有游泳、跑步、骑自行车、爬楼梯以及跳绳等等。有氧运动不会特别容易力竭，坚持时间会更久。对身体更好。简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间...

keep健身软件算有氧运动吗答：是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。简单来说，有氧运动是指...

keep里的适应性燃脂一级的那个属于有氧还是无氧?还是都包含呢答：属于有氧训练。

keep里的hiit全身燃脂是有氧运动还是无氧运动答：严格意义上来说是属于有氧与无氧运动交错进行。keep里的hiit是无氧与有氧系统的相互切换，可以对脂肪的燃烧达到更好的效果。HIIT是（High-intensity Interval Training）的缩写，意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆，短时...

1.keep软件上哪些属于无氧运动 2.先无氧还是有氧 3.晚饭水果酸奶运...答：2，先无氧再有氧，但是这样做有氧时间不宜过长，15分钟为宜。3，饭后要过30分钟再洗澡，具体原因我也不太懂，但是饭后直接洗澡不健康。水果可以练前吃也可以练后迅速补充能量（香蕉，牛奶）。最好是练后吃饭，但是一定要控制住嘴，掌握好摄入的碳水，蛋白质，脂肪。4，拉伸也分很多种的，我一般腿部...

keep那个健身APP里面的零基础适应性训练是无氧运动还是有氧运动?能不...答：零基础适应性训练可以帮你唤醒身体肌肉，之前很长时间没有过系统的运动，给没有任何运动基础的但又想开始运动的人适应用的，前期可能会浑身酸痛，视自身情况而定，坚持的话有效果但是没有专门的有氧运动减脂效果好。如果需要减肥的话推荐练习KEEP中的HIIT训练或者Tabata训练 ...

keep怎么看有氧无氧答：可以看通过心率，呼吸顺畅程度来判断这项运动不同阶段的强度对你而言是偏向有氧还是无氧。简单来讲出现喘不上气，心脏感觉要从嘴里跳出来，一般来说是进入无氧代谢为主的状态了。稍喘，不能顺畅的说完两句话，但是可以断断续续说出短语，能明显感到心跳，这一般是高强度或者较高强度有氧。

大家正在搜

keep里的运动是有氧还是无氧 keep的减脂运动是有氧还是无氧 keep是有氧还是无氧运动跳绳是有氧运动还是无氧运动瘦腿运动是无氧还是有氧 keep运动是有氧运动 keep突击减脂是有氧还是无氧 keep马甲线是无氧还是有氧有氧运动和无氧运动的区别

keep这个软件上的运动是有氧还是无氧还有究竟应该先有氧还...

keep健身软件算有氧运动吗

1.keep软件上哪些属于无氧运动 2.先无氧还是有氧 3....

什么是有氧运动？什么是无氧运动？有什么区别？keep app...

keep里的hiit燃脂是有氧还是无氧

keep里面的有氧运动有哪些

keep里的适应性燃脂一级的那个属于有氧还是无氧？还是都包含...

1.keep软件上哪些属于无氧运动 2.先无氧还是有氧 3....