被世卫组织认定为“世界上最好的运动”，究竟是什么运动？

Question

如题

Answer 1

世界上最好的运动那就是走路了，这也是我们平时最基本的运动，无论你是徒步旅游，还是三步，走路都可以对身体产生锻炼的效果，也可以预防多种疾病。

说起运动，这是我们每个人都必须要做的事情，不管是哪一种运动方式，都可以预防疾病，增强体质，当然不同的人群也适合不同的运动方式，要说起对人体来说最好的运动，世界卫生组织认定是走路，这让很多人感到疑惑，这不就是平时一直做到事情，也有人会觉得游泳和跑步的锻炼效果更强，但运动效果和最佳运动其实并不完全一样。

首先走路不像跑步，跑步得需要大量的体力，还得注意跑步的姿势，如果你的跑步方式不正确，不仅仅锻炼效果达不到预期，反而会损伤膝关节，而走路相对要缓和很多，如果你是想要减肥的，可以先从快走开始，并不急着马上跑步减肥，现在不少人因为家里有了汽车，平时上班也是电梯，然后坐着不动，几乎不怎么走路，其实这个非常不健康。

走路走得多的人，也很少会有老年痴呆，因为走路同时也会增强你的大脑记忆力，预防以后的疾病，吃好饭也提倡多出去走几圈，可以促进消化，现在大多数人吃好饭就喜欢坐着甚至躺着，所以各种疾病也就容易发生了，而且走路其实随时都可以，也不需要花太多的运动装备和场地需要，随时随地都可以进行运动，非常方便。

Answer 2

我觉得能为世界卫生组织认定的肯定是适合大众，而且又简单的

Answer 3

是走路，走路其实是有很多好处的，可以促进血液循环。

Answer 4

是走路，走路其实很能锻炼人，俗话说饭后走一走，活到九十九。

Answer 5

慢跑，慢跑是最好的，全身都运动到，又不伤害身体。