本来心情挺好，一回到家心情就特别差，该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

可能是孤独感太重，导致你觉得周围没有能交谈的人物，人本来就是群居动物。还有就是你没有找到合适的事情来充实自己的时间，可以尝试学会独立一点儿，烹饪和厨艺是不错的选择适合自学，一些舒缓的纯音乐可以调节情绪。主要的是克服内心的空虚感，多和家人交流吧，刚开始可能会很难，搭好桥梁过后就容易的多，万事开头难。也可以整理一下自己的物品，坐下来看会儿书都能适当减轻压抑。希望过了这么就还能帮到你。

Answer 2

整理房间。让自己忙起来。干净宽畅的空间，整齐的摆设令人心情愉悦。买自己喜欢的零食吃。比如巧克力，泡椒凤爪。偶尔我会去菜场买个菜做饭，忙起来。找好友倾诉，同样的话，说给三个好友听完后，会觉得那些烦恼其实也不过如此。沏杯茶，挑点温馨的电影看，听阳光的歌。不要再心情不好的时候，听那些阴郁的情歌，不然越听越深陷其中。

Answer 3

主要是在家里干什么做的不对我妈就往她和爸老了我这种态度该怎么办，我感觉自己就像是个工具一样。和他们也没话讲，一讲话就说我不对，我现在读研读的好好的，她就只想让我出去干个护士考公什么的。我到毕业了她都不知道我到底是干嘛的，她只关心我什么时候挣钱养她。讲真的，孝顺父母是懂的，但是你天天念，明明有时候是你们生活习惯不好了，我有意见，你们却说我不孝顺。搞的生怕他们老了不养他们一样。现在已经不想去和他们辩解了，反正他们也只是想要钱过更好的生活。我过我自己的就行了。尽到赡养义务就可以了。在家里压力很大，在外面也压力很大，没有地方可以发泄这种压力，但是在家里发泄比外面好所以一到家所有的负面情绪都出来了吧。明明小时候不会有这么多郁闷的情绪的。怎么长大了反而会这样呢。真的搞不懂，可能自己的知识层面还达不到看开这些东西的高度吧，庸人自扰而已。

Answer 4

深闭眼，发现内心深处的自己，可以打坐，配合自己的呼吸，思考自己的结症，下一刻做你希望做的一切事情，和朋友，或是和亲人。运动，累了，洗个澡，清醒头脑。写下你的所思所想，或许有一日你倏然的一次回头，发现过去的忧伤不过云烟，此刻的豁然一笑。

Answer 5

因为你把最好的一面留给了陌生人，最坏的一面留给了亲人。在外面每个人都要带上面具来适应社会，当回家时累了，就揭开了面具把自己一天的受到的委屈、不满通通发泄出来。家是一个可以让你放松身心的地方，不是让你放肆的地方，控制不住脾气是因为你并不明白家的意义，准确来说是还没成熟。