更新方法如下：
1、在 iPhone 上打开 Apple Watch 这个应用。
2、进入应用后，在“我的手表”栏目里，找到“通用”一栏，点击进入。
3、然后在通用列表里，点击“软件更新”一栏，接下来请等待 iPhone 连网检测当前是否有 Apple Watch 系统的更新。
4、当检测到有新的 Watch OS 更新版本时，请点击“下载并安装”按钮继续。
5、接下来需要输入 iPhone 上的锁屏密码，才可以继续“下载并更新”的操作，输入锁屏密码后，耐心等待 iPhone 下载为 Apple Watch 更新的固件。
6、当下载完成以后，iPhone 会自动将固件更新到手表上；iPhone 正在为 Apple Watch 更新固件时，会显示“正在Apple Watch 上进行安装”的提示；同时Apple Watch的屏幕上也会显示正在更新的画面。
7、用户只需要等待自动更新完成即可，更新后Apple Watch会自动重启，重启后即可进入新固件的界面了。
8、注意在为 Apple Watch 手表更新时，需要让 Apple Watch 处于 iPhone 的连接范围内，电量不得低于50%，还要为它接上电源。
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