宝宝钙在晚餐后吃最好。
1、原因:
按正常的激素分泌调节作用,人体在晚间12点以后至凌晨时期内,
血钙最低,这时钙剂的吸收率最高,利用最好。所以,晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。
2、特别提醒:
给宝宝补钙,一般建议在餐后或是喝奶后半小时服用,如果是一天一次的,最好选择晚上服,吸收效果比较好,如果一天二次或是三次的,在每餐后服用即可。
宝宝铁什么时候吃最好
宝宝铁在每天两餐间吃最好。
1、原因:
给宝宝服用铁剂,最好是选在每天的两餐间,每天服用两三次,这样既可减少铁剂对
胃黏膜的刺激,又便于吸收。
2、特别提醒:
同时口服
维生素C可促进铁质吸收。
宝宝锌什么时候吃最好
宝宝锌一般在白天吃,特别是午饭后前最好。
1、原因:
一般来说白天补锌,晚上补钙,这样最利于吸收。同时补锌最好是在中午午饭前补,这样可以促进肠胃从食物中获取更多的
营养素。
宝宝钙铁锌可以一起补吗
宝宝钙铁锌不可以一起补。
一般来说,宝宝钙铁锌最好不要一起补。
1、原因:
很多妈妈一听到宝宝缺少某几种营养,就希望能快速地给宝宝一次补齐。而实际上往往只能取得相反的效果。对于钙铁锌来说,由于钙、铁、锌都是金属离子,尤其是钙和锌,它们在吸收的过程中,享有共同的通道进入量。如果铁、锌同时缺乏,只要同时给予的铁和锌总量不超过25毫克,就不会发生相互竞争。超过的话,则会出现吸收时相互抑制的情况。“强者胜,弱者汰”,即如果补充的锌量多,铁的吸收就会少。补充的铁量多,则锌的吸收就少。
2、建议:
一般来说,宝宝的钙铁锌补充主要靠饮食,饮食均衡是保持营养均衡很重要的一方面,如果钙铁锌低于正常值的话,最好还是分着补制剂;如果钙铁锌都缺的话,可以用一些制剂来补充;钙和AD是可以一起吃的,其他的药物最好分开一个小时以上。补充制剂的同时,要注意产品的具体使用说明,按规定的剂量服用。