玛多的海拔比较高，大概在4000米左右。
在这样的高度生活，有几点是需要注意的。一是注意不要感冒。感冒一是不容易好，二是因为外界
气压低，容易引起
肺气肿或肺水肿，有可能危及生命。二是刚去时不要干体力活，别跑别跳，否则会加重心脏负担。一段时间以后适应了就基本没问题了。三是你的心脏会变得稍大一些，心肌更加强壮，跳动更加有力。这是对高原缺氧条件的自我适应。年轻时回到内地，心脏还会变回原样。但如果超过60岁再下到低海拔地区，心脏就很难再回到原样了，还是一颗大心脏。在高原继续养老没问题，长寿者比比皆是。但在低海拔地区，这样的心脏就不太合适了，叫高原性心脏病，比较麻烦。就是说，老了再下高原，就很难再适应低海拔生活了。
建议：1、在玛多工作几个月后，回到低海拔地区过一个月，再回高原。
2、在那里工作生活时间不要超过20年，最好在50岁前下高原。