近视眼镜防蓝光指数高的好还是低的好？

Question

如题所述

Answer 1

防蓝光眼镜并不能缓解视疲劳 防蓝光主要还得靠好习惯

许多商家宣称这种眼镜不仅能够过滤掉电脑、手机等人工光源发出的蓝光，而且能够有效缓解眼睛疲劳，甚至可以预防黄斑病变。那么，防蓝光眼镜真的这么“神”吗？

首先让我们来了解一下蓝光到底是什么。光分为可见光和不可见光两大类，其中可见光是指人能够通过眼睛感受到的光，主要有红、橙、黄、绿、青、蓝、紫7种颜色，蓝光就属于可见光。在日常生活中，蓝光其实无处不在：各类浴霸、平板显示器、荧光灯、手机屏幕、LED灯等人造光源，以及太阳光中都含有蓝光。“防蓝光眼镜并不是要把所有的蓝光都过滤掉，它只会过滤掉对眼睛有伤害的紫蓝光”，

与普通眼镜相比，防蓝光眼镜中添加了一些可吸收紫蓝光的特殊材料，进而切断了外界光线给眼睛带来的部分伤害，具有一定的保健功能。

要想减少蓝光对眼睛的伤害，不能完全依靠防蓝光眼镜。事实上，防蓝光主要还得靠良好的用眼习惯，比如避免长时间直视光源平面，比如电视、电脑、手机等；防止过度用眼，比如每隔一个小时就让眼睛休息一会等。

防蓝光眼镜能缓解视疲劳吗？其实它并没有那么“神” 

有些商家宣称防蓝光眼镜能够缓解视疲劳，还能预防黄斑病变，但它真的这么“神”吗？卢金华介绍，眼睛疲劳主要是由长时间、近距离用眼所致，与蓝光并没有多大关系，因此防蓝光眼镜并不能缓解视疲劳。而黄斑病变的发病成因非常复杂，目前并没有明确证据显示防蓝光眼镜可以预防黄斑病变。

对于防蓝光眼镜来说，目前市场上还没有强制性的质量检测标准，因此大家在购买防蓝光眼镜的时候需要多加注意，最好先咨询专业医生。而且防蓝光眼镜会影响眼睛对蓝紫色物体的辨识能力，因此大家在日常生活中并不需要时刻佩戴这种眼睛，只在使用手机或者电脑的时候佩戴即可。

Answer 2

高的要比低的好，这样把有害的蓝光（445纳米以下）过滤掉了，保护眼睛的眼底黄斑，有益的蓝光（450-480）透过眼睛，能够平衡褪黑激素水平，对我们生理时钟的控制和健康有好处;

Answer 3

防蓝光就区别全防还是非全防！