想要将粗壮的小腿变细可以使用拍打的方式,每天坚持拍打小腿可以软化肌肉,在肌肉软化之后就比较容易减下去。每天每只腿拍打200下左右即可,按摩也可以使小腿变细,每次拍打完小腿再按摩放松一下,必要的时候可以结合使用按摩霜,在脂肪相对较多的地方用力揉搓效果还是不错的。以上两种方式做完之后可以对小腿肌肉进行拉伸,肌肉是有记忆的,做压腿可以使肌肉变得修长。除了这几种方式之外还可以通过运动来瘦小腿,比如踩单车、做剪刀腿等运动方式都可以使粗壮的小腿变细。
腿粗想要变细采用医学方法也可以,针对性比较强,比如抽脂手术就是一个不错的选择,抽脂手术一般会将腿部多余的脂肪抽出,快速的达到瘦腿效果,此手术后也基本不会反弹,是能年长久保持的,而且是手术造成的创伤性比较小,手术后也基本不会留下明显疤痕,会比较的自然。如果爱美者的腿部太粗,是因为腿部的肌肉过于发达,也可以通过肌肉分薄手术来改善腿出问题,此手术是从隐蔽部位做切口,然后将肌肉组织取出体外来达到瘦腿目的。