我每天跳绳，但是不出汗有没有减肥的效果？

如题所述

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第1个回答 2020-12-18

健康、养生、跳绳、减肥、跑步,跳绳真的能减肥吗？每天这样做，两周瘦10斤，要不要试一试。

第2个回答 2015-07-01

有

第3个回答 2015-07-01

每天跳够八千

第4个回答 2015-07-01

不起多大作用

第5个回答 2015-07-01

少

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我跳绳不出汗,减肥效果真比慢跑好么?答：长期坚持跳绳，即使不出汗也是有一定的减肥效果的，因为跳绳的消耗热量比一般的运动要多一些，而且。这个运动对腹部肌肉也有一定的训练效果，所以长期坚持还是有利于减重的，但是建议每天至少30分钟以上才有减肥效果，如果跳的时间比较短，那可能消耗的热量不够。可以选择进行均匀有节奏的进行跳绳，不要过度的...

跳绳半小时不出汗对减肥有影响吗?答：没有影响。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，...

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跳绳减肥减的快吗答：跳绳减肥是很快的，但是要保证半个小时以上，半小时以上才会燃脂的还有就是要坚持住，如果要是刚开始的话，就要由少到多，后期身体适应后，达到半小时以上，或更长时间，但是也要适量，跳绳过会，压压腿，抖动抖动，放松下腿部，才不至于导致腿部肌肉僵硬 ...

我每天跳绳,但是不出汗有没有减肥的效果?视频时间 01:45

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每天跳绳跳500个能减肥吗?答：能减肥。1、跳绳1小时最少可燃烧1300大卡的热量，相当于慢跑3个小时、跳健身舞2个小时，瘦身力超强。2、跳法：双脚齐跳，有弹回动作：每跳过一次绳子，双脚再一齐在地上垫一下；双脚齐跳，无弹回动作，即连续不断的跳过绳子；单脚跳：就是两只脚轮流跳，很像跑步的动作。

跳绳可以减肥吗拜托了各位谢谢视频时间 00:52

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