第1个回答 2010-12-13
如果你想减肥：
这种身材叫做‘梨形身材’，产生的原因是坐的时间太长，自身骨盆较大（先天原因）
一般的有氧运动虽然能提高全身耐力，减少脂肪比例，但是并不能从根本上改变体型，长期坚持有氧锻炼，想要改善梨型身材，重点是练习小腹和腿部，仰卧起坐和蹲起都是非常有效地方法。再配合上半身力量训练，可以使上体围度相应增大。
建议多骑自行车，可以减少下身的脂肪於积
对于男性而言
这样更能显出大方、气概。
不过，对于年轻男性，建议保持一个良好的身材，这样才能取得女性的青睐
望楼主能给分，谢谢！