第一，看年龄来说，如果还在发育期，当然要穿宽松的37码，如果不跟脚，可以把鞋带系紧点，或者多垫一副鞋垫。
第二、如果已经成年，那还是根据情况，能穿36码最好，穿着可以撑大，然后就合适了，实在不行只能37码，把脚用鞋带固定在前部，后面不跟脚也没感觉。
第三，可以买带鞋带的或者可以调大小的，应该就不会出现这样的问题了。
扩展资料
1、先了解自己的脚型
因扁平足会有关节较松、较不稳定的情形，须选择鞋护跟较硬，稳定性较佳的鞋子，高弓足则缺乏正常吸震缓冲的能力，须选择一双具吸震材质的鞋，帮助缓冲地面的反作用力。
2、鞋子的尺寸需与脚型符合
鞋长需比脚长大1.2公分左右（约大拇指的宽度），试穿时可将脚趾头碰到鞋子前缘，再测量足跟距离鞋子后缘的距离，鞋子宽度要与脚的宽度相符，不要太紧或是太松而滑动，如鞋子本身有鞋垫时，可将鞋垫取出放于脚上测量。
鞋内空间要合脚，也就是要适合自己脚围的大小，使鞋子能舒适安全的包住脚而不会太松或太紧，另外可选择鞋护跟较稳固较硬的鞋子，以维持行走时脚跟的稳定，而行走时脚跟也不要在鞋内有上下滑动的情形；若足部有变形的情形，则需量脚订制特制鞋子。
3、鞋跟高度小于3公分最理想
勿选购尖头鞋，因东方人的脚前足部较宽大，所以须选择鞋头较圆宽且鞋内空间较足够的鞋子，勿选购尖头鞋，以避免脚趾受挤压而造成疼痛或长鸡眼等情形，另外鞋跟高度最好小于3公分，以免前足压力过大而产生疼痛，鞋跟也不要太细，以免脚踝扭伤。
4、选择以绑鞋带或粘扣带的鞋子为佳
尽量勿选择松紧带、拉链或扣子固定的鞋子，这可使鞋子能容许脚部因早晚，坐站姿不同所造成体积变化，并让鞋子能牢靠地穿在脚上。
5、球鞋可选择有气垫的运动鞋
有气垫的运动鞋能减轻行走时碰撞地面的反作用力，鞋底最好有船形底的设计，以利行走，鞋子需选择吸湿、透气效果较佳的材质如皮革等，鞋子前三分之一的材质要软，以利行走。
6、最好在傍晚选购鞋子
两只脚都要试穿，如果左右脚尺寸不同，应选择较大尺寸为标准。
7、试穿鞋子时，请务必要穿着袜子
若购买运动鞋则应穿运动袜，皮鞋则以一般棉袜为主，切勿赤脚试穿鞋子。
8、试穿鞋子时一定要站起来走一走
试穿时站起来走一走感觉是否舒适，不要只坐着试穿，因站立时脚板会比较宽，脚趾会稍微分开且脚长也会变长，所以站起来试穿走一走，可以避免买到太小，太窄的鞋子，另外最好要多走一段距离，不要只走二，三步，确定脚没有任何不适才买。