打呼噜要找到引起打呼噜的原因，比如说肥胖、劳累过度，或者是
扁桃体肥大、腭咽腔狭窄，或者是鼻子堵塞、
鼻中隔偏曲等等原因，都可以引起打呼噜。
如果室友打呼噜影响了大家的睡眠，第一个可以让室友迟点睡；第二个侧睡，这样
舌根没有后坠，可能打呼噜的症状会改善，最好还是到医院做详细的检查，有针对性的治疗。
如果是他人打呼噜声音特别大，吵着睡不着觉，必要的时候可以叫醒他，当然态度一定要委婉，否则容易引起生气，另外自己可以买一个软式的耳塞塞入耳朵内，这样能屏蔽外界声音或者是平时要先于打呼噜的人睡觉，在熟睡过程中可能就听不到别人打呼噜了，当然最好是建议打呼噜的人到医院做进一步的检查必要时采取相应的治疗，因为打呼噜毕竟是一种疾病，长期打呼噜对自身身体健康也会有一定的影响，自己也应该放松心态。