每天工作超过12个小时，时间久了身体会吃不消吗？

Question

如题所述

Answer 1

经常上夜班的人，由于违背日出而作日落而息的生产生活规律，明显违背了人类进化规律的职业。我也是经常熬夜，确是无可奈何。日间的休息，家庭的锁事，周围的吵音环境，往往不能完全代偿，对身体消耗很大，虽然生活所逼，工作需要不能自主，确是无可奈何。一般来讲，青壮年或工作轻松或无压力的人可能接受得了，可常年累月这样消耗，就是钢铁都会变弯，铁棒都会成针，机器都会亏损。对于上年纪的人或身体吃不消的人，确实难顶，会导放内心泌紊乱(比如甲亢)，阴亏阳元而产生阴虚生内热，时久可出现低热，手足心热，午后潮热，消瘦，盗汗，咽干口燥，声嘶干咳，口舌生疮。

青春痘，牙龈红肿，眼红浮肿，大便干结，头晕头痛，高血压，耳鸣，贫血等等虚火征候，易瘦劳，肌肉酸痛，颈肌眼痛，常有萎靡状态，抵抗为差，容易感冒，脾气变坏，神经衰弱，肠胃紊乱，有心脏病风险，有的容易肥胖，饮茶提神更伤神。常年上夜班的人，如有规律而养成习惯倒没什么，但有的无规律的，如一个星期上日班，下个星期上夜班，刚习惯又转班的确实难受，更易失眠，心烦，心悸。俗话说，身体是本钱，作息时要懂得放松，有个安静的环境，少和人扯皮，多听一些轻音乐，同时也要注意营养搭配，通过一些养生保养滋润，膳食调养，使身体的阴阳平衡，这样身体才能无损，精力就能充沛，阴虚阳亢当然就不会发生了。

上夜班如果工资达到1万/月你可以去试试，但我要说清楚，如果你年纪只有二十来岁，有可能你觉得没啥影响，那你到了三十几岁，慢慢觉得夜班真的对人体伤害挺大，首先是容颜，古人说的好，日出而作，日落而息，这是不容改变的，当然对身体其它器官都有影响的。所以个人建议夜班最好别做，如果工资挺高，你可以去做，当然12小时应该更高。

Answer 2

那是肯定的，据相关研究，人正常工作状态在8小时左右是最佳的，超过这个时间的话就是会让人产生疲劳感，如果长期都处于疲劳的状态下会对身体造成伤害。

Answer 3

会。长期的长时间工作负担对身体是一个很大的负担，需要保证好充足时间的休息。

Answer 4

时间久了身体确实会吃不消，并且会影响身体健康，所以一定要保证充足的睡眠时间。