不算。因为抽烟的本质——用吸入方式摄入尼古丁，没有任何改变。
很多抽电子烟的朋友，已经开始焦虑如何戒掉电子烟。
他们从一周1颗2ml小烟弹，到1天一颗还不够，只用了2个月的时间。
他们晚上失眠，白天手脚出汗，运动愿望几乎没有，性能力严重下降……
一、电子烟会迅速加重尼古丁依赖。
尼古丁是一种高效成瘾物质，现今的尼古丁盐+小烟模式，则是高效摄入的代表。
A：电子烟解除了一些环境限制。
“之前老子从不在家头抽烟。现在卧室头，甚至床上，我都要拿到电子烟才安心，恼火哟，啷子办嘛”
B：电子烟从口味、效果上比传统香烟更加利于吸入；
不少抽电子烟朋友说，确实抽电子烟口鼻没有抽真烟那么难受了，但是抽得也更加频繁了。
C：同时有人嫌电子烟不够劲道，加大吸入量。
很多人即使抽“烟草原味”加重再加重6%，也嫌不够味儿。这是从抽真烟转过来的朋友的典型情况，留下来单纯抽电子烟的几乎无一例外的一天一颗烟弹。
有了以上3个情况，一旦遇到工作或者生活压力增大、有烦心事的话，电子烟抽烟量会迅速猛增。
有1天抽完3个烟弹的哥们，那烟杆连着充电线根本不取，走哪里都是充电宝连着电子烟。
有人说电子烟烟瘾不大——完全错误。的确在2014年一些研究表明，电子烟的烟瘾并不大，但那时是科技没有进步，还停留在尼古丁时代吸收效果差，而现在则是“丁盐”时代！！
由于尼古丁的特性，添加新型"尼古丁盐"的电子烟，吸收速度、稳定性，效果远超“游离尼古丁时代”，甚至更甚于香烟。香烟成瘾之所以高效，就是依赖“天下武功，唯快不破”的能力。其戒断之难，也是因为这个唯快不破。
如今使用丁盐的新型电子烟小烟，其吸收速度只会高于传统卷烟；而其对尼古丁的利用效率，更是令工业化百多年的传统卷烟望尘莫及。
二、尼古丁对身体有严重伤害。
电子烟厂家和销售商最喜欢的就是“尼古丁无害论”。其实香烟的伤害，至少有50%是尼古丁导致的。
尼古丁的第一个核心问题是刺激导致血液动力学改变，包括心跳加快，血管收缩，血液粘稠。这三个大项导致：心脑血管病，胃病，骨骼和关节问题，泌尿系统增生，还有男生的性能力严重下降，女生的肤色暗沉…………简言之，吸烟的健康问题至少一半以上都是尼古丁本尊引起的，推不到焦油身上去。
尼古丁的第二个核心问题是扰乱了大脑。主要是自控力降低，情绪和注意力控制力差，睡眠失调，记忆力下降。这个问题看似不那么严重，但是持续时间越长，越影响生活，甚至很难察觉，误以为只是性格和情绪导致的。
尼古丁是一种精神药物。它会替代人体自身的“大脑激素”，无端端的给神经系统制造药物刺激，扰乱人体正常功能。滥用这种精神药物，会给健康带来沉重的伤害。
想戒烟的朋友，直接戒断，不要转向电子烟！！
戒掉电子烟，并不比戒烟轻松。
PS：电子烟的的确确可以帮助戒烟，但必须坚持使用零丁盐烟油。不过烟民朋友不要高估自己的毅力，不要刚从一个洞爬出来，又掉入另外一个坑。
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