一岁半宝宝吃什么零食比较好，幼儿零食推荐

Question

如题所述

Answer 1

说到零食，父母们可能第一时间就会想到就是负面影响，都认为零食会影响宝宝的胃口。但其实，适当吃一些有益的零食不但可以促进宝宝健康成长，还可以培养宝宝以后良好的吃零食的习惯。

宝宝到一岁半的时候可以吃些什么零食比较好，这里给父母们推荐五款。

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1、草莓酸奶蒸蛋糕

食谱功效：

1）、开胃、补钙。

烹饪时间：约20分钟

所需食材

低筋面粉40克、酸奶一袋（配料只含生牛乳和菌种）、草莓2个

烹饪步骤

1）、准备一个干净大碗，碗中加入40克低筋面粉，然后加入约180毫升酸奶，把它们搅拌均匀备用。

2）、草莓洗净，之后切成片，然后把它们放到膜具中备用。

3）、将酸奶液倒入膜具中，之后把膜具放入蒸锅中，蒸大约15分钟左右即可出锅。

2、南瓜枣泥糕

南瓜枣泥糕

食谱功效：

1）、可以促进宝宝生长发育和预防过敏。

烹饪时间：约55分钟

所需食材

红枣4颗、大米50克、小南瓜1个

烹饪步骤

1）、将南瓜洗净，取20克去皮，之后切成小块；4个红枣放入水中，泡洗干净，之后去皮切成小粒备用。

2）、将红枣粒和南瓜块放入盘中，把盘子放入蒸锅中，蒸约20分钟把南瓜块和红枣粒蒸熟。

3）、把红枣粒放入碗中，然后加入2小勺凉开水，用搅拌机碾压成细腻的枣泥；南瓜块碾压成泥备用。

4）、把大米洗净晾干，之后放入搅拌机中打成粉末，过筛后去掉颗粒备用。

5）、取30克大米粉放入20克南瓜泥中，将南瓜泥和大米粉混合均匀。

6）、把南瓜大米团聚拢成团，然后盖上保鲜膜，静置10分钟，把南瓜米团搓成小球，压成饼状，然后将枣泥放入南瓜饼中间揉成团。

7）、把南瓜米团放到模具中压成形，然后放入蒸锅中，蒸约20分钟左右，这道南瓜饼就蒸熟了。

3、豌豆山药豆腐糕

豌豆山药豆腐糕

食谱功效：

1）、有助于促进宝宝骨骼发育和铁质吸收，预防贫血。

烹饪时间：约55分钟

所需食材

豌豆20克、山药1根、豆腐50克、淀粉12克

烹饪步骤

1）、把山药洗净，取50克去皮，之后切成小块放盘中，再把盘子放蒸锅蒸15-20分钟备用。

2）、把50克豆腐切成小块，之后用开水焯一下备用；20克豌豆放到开水中煮熟备用。

3）、将豌豆、豆腐块、山药块一起放到搅拌机中，搅拌打成泥。

4）、将12克淀粉用筛网筛入豌豆豆腐泥中，之后用勺子把它们混合均匀，变成细腻的面糊。

5）、将面糊装进已抹油的模具中，再将模具放入蒸锅中，大约蒸30分钟就可以把豆腐糕蒸熟了。

4、椰皇炖蛋

椰皇炖蛋

食谱功效：

1）、促进宝宝生长发育。

烹饪时间：约45分钟

所需食材

椰皇1个、鸡蛋2个、牛奶1袋、细砂糖8克

烹饪步骤

1）、椰皇去椰盖，取50克椰汁备用。

2）、准备一个干净碗，碗中打入2个鸡蛋，加入8克细砂糖，把它们打散。

3）、往鸡蛋碗中加入90克牛奶和50克椰汁，把它们搅拌均匀，之后过滤一两遍，去除大气泡和杂质。

4）、把鸡蛋牛奶椰汁混合物重新倒回椰皇里，盖上椰盖，冷水上锅，大火烧开后转中小火，继续炖30分钟就好了。

5、海苔碎烤薯片

海苔碎烤薯片

食谱功效：

1）、不仅有助于促进宝宝骨骼和大脑发育，还有利于甲状腺等器官发育。

烹饪时间：约45分钟

所需食材

土豆1个、海苔3克、食用油适量、盐适量

烹饪步骤

1）、1个土豆洗净，之后把它去皮，然后切成薄片备用；海苔片捣碎备用。

2）、准备一个干净碗，碗中加入一点盐，再加入适量水，搅拌至融化备用。

3）、把土豆片放入盐水中浸泡15分钟，之后取出，再用厨房纸吸干土豆片的水分。

4）、烤盘上铺上锡纸，然后涂上一层油，之后铺上土豆片，再往土豆片表面涂一层油。

5）、烤箱预热185度，然后放入土豆片，大约烤30分钟就好了。

6）、30分钟后取出土豆片，将海苔碎均匀地撒在土豆上面，放至合适的温度就可以让宝宝吃了。

Answer 2

对于一岁多的宝宝，可吃的零食种类还是很多的。比如可以开胃的山楂类零食，一些奶制品，或者粗粮类，无添加的饼干蛋糕类等等。

下面推荐5款营养又健康的宝宝零食，希望宝宝能喜欢。

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宝宝馋了海苔

宝宝馋了也是专门做宝宝零食的品牌，但我是从老爸测评了解到的这款芝麻海苔，成分有多健康呢？配料只有头水紫菜、白芝麻、白砂糖。没了，就是这么平平无奇，简单、健康。

但是超级好吃，我十三岁的表妹来我家，和她小外甥女抢着吃。拌饭海苔我家宝宝几乎一口不吃，却愿意吃这个芝麻海苔。当然芝麻和海苔的营养成分大家都是知道的，吃起来也有助于宝宝的健康成长。

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小鹿蓝蓝

有段时间在短视频经常刷到小鹿蓝蓝的奶酪块，三只松鼠旗下的品牌。想着奶酪块吃起来也补钙，就入了不少小鹿蓝蓝的零食。

我家宝宝超级爱吃奶酪块，只要我不在家，我老公就拿奶酪块来哄她。好吃到，她每吃一块就要转一圈，后来我都十盒十盒给她买。

同样成分很安全，他家零食成分简单到好多都不咋好吃，哈哈哈哈哈。奶酪块是最好吃的，其它的还有水果酸奶溶豆、软心曲奇、鲜虾片、山楂棒棒糖，都是我家宝宝喜欢吃的。

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山楂棒棒糖

除了小鹿蓝蓝的山楂棒棒糖，还有一款棒棒糖状的山楂卷我家宝宝也超级爱吃，是过年时给零食店老板拜年得来的(*^▽^*)，凭借着外表乖巧可爱到处骗吃骗喝，哈哈哈。

口味也有好几种，原味、红枣、蓝莓、枸杞。具体有啥区别我也不知道，我不爱吃山楂所以没有尝。给宝宝吃些山楂制品可以健脾开胃，有助消化。

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草莓饼干

有时带宝宝出门在路上，不能按时吃饭，就给她准备些小饼干。也是试过好多口味后，宝宝最爱吃并且成分健康的一款。里面有独立的小包装，不用担心宝宝胃口小，吃不了会受潮。

吃起来也是有一点甜味的，但它里面添加的海藻糖，甜度只有蔗糖的45%，在口腔里不会分解，不会引起龋齿。

宝妈们在选购宝宝零食的时候可以特别注意下，很多专门为宝宝设计的零食添加的都是海藻糖，更加健康安全，适合宝宝食用。

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HE牛初乳奶贝贝

这是我家宝宝的新宠，之前在姥姥家吃到了内蒙特产奶贝，她超级喜欢吃。于是给她找到了一款适合小朋友的奶贝贝，不含香精、不含色素、不添加白砂糖、不添加植脂末。

吃起来奶香味很浓郁，不会很甜，大人吃起来也觉得很好吃，小朋友当然喜欢了。我家宝宝还有了自己的独特吃法，咬碎了再打开，一小块一小块的吃，剩下的粉末直接倒进嘴巴里。

有次带宝宝去参加婚礼，她自己打开喜糖盒子偷吃了一块，从此便惦记上了甜甜的糖果。有了奶贝贝之后，她想吃糖我就给她奶贝贝，既健康补钙，又保护牙齿。

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Answer 3

我认为对于每一位初为人母的妈妈来说，如何为自己的孩子搭配每日的吃食，是每天尤为重要的一件事，一岁半宝宝可以吃的零食，但是主要是水果或者不含色素添加的一些零食。

为宝妈们推荐5款专属于宝宝安全健康一岁半宝宝吃的幼儿零食，是我经常回购的款，下面就跟我一起看看吧:

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一、小皮果泥

推荐评星：★★★★★

参考价格：32.90元

推荐理由：

在孩子们生长发育过程中，纤维素是必不可缺的。纤维素可以加强孩子肠道的蠕动，促进孩子肠道对食物的消化与吸收，相较于普通水果，果泥让孩子肠胃吸收的更快，营养成分更加多样化，我认为这款果泥不仅含有大量纤维素，而且果园产地环境达标，果泥的品质非常有保证，孩子吃的快乐，妈妈也放心。

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二、艾唯倪米饼

推荐评星：★★★★

参考价格：25.90元

推荐理由：

钙、铁、锌三种元素是孩子生长发育过程中不可或缺的元素，对于孩子骨骼以及促进孩子生长激素分泌等方面具有极大的益处，相较于市面上其他米饼，我认为这款米饼的米粉中加入了大量的钙、铁、锌，为孩子生长发育提供了充足的元素供应。

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三、奶酪博士奶酪棒

推荐评星：★★★★★

参考价格：32.90元

推荐理由：

今天推荐的这款奶酪棒，钙钠比很优秀，差不多有 2（钙钠比达到 1 的就算是优质奶酪了）。蛋白质含量每袋 8.3g，也比较高，另外还添加了 DHA 藻油和维生素 D，营养更丰富。 

奶酪棒最关键的当然是奶源，它来自澳洲进口 A2 型奶牛，产出的 A2 奶成分更温和。配料表第一位的是干酪，含量大于 51%，生牛乳添加量大于 26%，吃起来奶味超浓。从冰箱里拿出来，Q 弹软糯的口感就像是在吃醇厚的奶酪布丁。

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四、简爱父爱配方酸奶

推荐评星：★★★★★

参考价格：22.90元

推荐理由：

酸奶里，我个人最喜欢的就是简爱的父爱配方。一个是袋装吸管设计真的非常方便，适合给宝宝自己吃，带出门吃也毫无压力。二是作为无糖酸奶，即使是 0% 蔗糖的版本，也没有那种一言难尽的酸味，奶味醇正浓郁，很好入口。最近天热了，提前从冰箱里拿出来放一会儿给宝宝吃，就是健康版的冰激凌。

不过这酸奶很多超市都没有，有时 0% 的版本还会断货。我觉得最方便就是在盒马 APP、天猫超市下单，刷到有货就多囤几包，保质期是 21 天的，大多当天就送货上门。

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五、牛肉松/猪肉松

推荐评星：★★★★

参考价格：35.90元

推荐理由：

根据《中国居民膳食指南（2022）》建议，婴儿满6月便可在饮食中加入肉类、蛋白质，儿童在生长发育时期各个部位的肌肉生长都需要蛋白质的摄入，而本款肉松在制作原料上选择了含有大量蛋白质的猪后腿肉和瘦牛肉，相较于牛头牌肉松，我认为它的肉质更加细腻，吃起来对于孩子的牙齿也不会有伤害。

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今天分享就到这里了，平时节日比较多，再给孩子买零食的时候，也要看着买，别总是辣条、薯片、可乐，随着孩子喜好购买。好吃营养健康的零食也要适当给孩子备一点，还不赶紧去超市买一点吧！

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Answer 4

以下是一些适合一岁半宝宝的零食推荐：

1. 水果：切成小块的水果，如香蕉、苹果、梨、葡萄等，可以作为营养丰富的零食。

2. 酸奶：富含钙质和蛋白质的酸奶，可以帮助宝宝增强免疫力和促进骨骼发育。

3. 面包：可以选择全麦面包或者小麦面包，搭配果酱或者花生酱，可以增加宝宝的能量和蛋白质摄入。

4. 饼干：选择低糖、低盐、无添加剂的饼干，如全麦饼干、燕麦饼干等。

5. 蔬菜：切成小块的蔬菜，如胡萝卜、黄瓜、西兰花等，可以作为宝宝的零食，增加宝宝的膳食纤维摄入。

6. 坚果：选择无盐、无糖的坚果，如核桃、杏仁、腰果等，可以提供宝宝所需的脂肪和蛋白质。

需要注意的是，一岁半的宝宝的消化系统还不够成熟，所以零食的选择要尽量避免过于油腻、辛辣、甜腻等刺激性食物，同时也要注意控制零食的摄入量，以免影响宝宝的正餐食量和健康。

Answer 5

当宝宝长到一岁半的时候，大多都会长出小牙齿，有一定的咀嚼能力。此时的宝宝们正处于牙齿萌发阶段，可能会出现牙痒痒的现象，遇见什么东西都想咬一口。那么一岁半宝宝吃什么零食比较好呢？幼儿零食有什么好推荐呢？

一岁半宝宝建议还是吃天然食物作为零食比较好，例如水果类等天然食物。当家长们给宝宝食用水果类的零食的时候，可以将整个已经削皮的苹果或雪梨之类的水果给宝宝啃着吃，这样不但可以锻炼宝宝的咬合能力，还可以吸收天然的养分。同时，家长们还可以考虑给宝宝食用水果制品类的零食，例如山楂片就是一个不错的选择，可以助消化，味道也不错。

幼儿的零食推荐食用富含营养的天然食物为主，例如可以给幼儿食用奶酪棒或幼儿鱼肉肠等零食。奶酪棒富含优质的蛋白质，而幼儿鱼肉肠则富含鱼油，这些营养成分都有利于幼儿的生长发育，幼儿可以从中补充到必要的营养元素。但是幼儿在进食这类零食的时候，应该要控制食用分量，以免进食过度造成消化不良或者肥胖症的形成。

幼儿在进食零食的时候，家长们应该要注意控制零食的分量，不能让幼儿仅仅吃零食就把肚子吃饱，影响正餐的食用，这样不利于幼儿的生长发育。