痘痘是每个人都很讨厌的一件事。长痘不仅痛苦难受，还影响美观。祛痘的方法有很多。大家要注意自己的日常生活，作息规律，饮食习惯，护肤方法。
如何改善痘痘皮肤
首先你们这些痘痘小仙女要冷静。抗痘是一个长期的过程。不要操之过急，反而给自己太大压力。其次，科学的祛痘方法是内外结合，是一个全面的护理过程。内服的话，平时可以多吃一些排毒养颜的食物。现在夏天到了，可以煮点绿豆汤，有清热解毒，解毒消肿的功效。
另外，可以每天喝一些绿茶，绿茶中含有茶多酚，可以帮助皮肤驱逐痘痘；柠檬水也是不错的选择。既能杀菌消炎，又能淡化痘疤。其他食物我就不一一列举了。总之就是清淡饮食。少吃辛辣、油腻等刺激性食物。尽量不要碰甜食。多吃水果蔬菜就好。外用的，其实有很多产品。我建议按照医嘱直接去医院涂药膏。如果是一般，可以试试我用的这个祛痘组合产品:
1.洁尔达氨基酸洗面奶
很多痘痘肌的妹纸喜欢用清洁力特别强的洗脸产品，因为油比较多。这必须改变。太强的洁面产品会带走脸上的水分和皮脂，刺激人体皮脂分泌，使毛孔变粗，所以最好选择氨基酸洁面产品。Elta氨基酸洗面奶很有名。这款洗面奶是白色乳液质地，泡沫不多，但是清洁力不错，不会刺激皮肤。洗完脸不会觉得假滑，也不会觉得紧绷。是非常好的洗面奶。
2.舒缓修复-植物智慧肌肤-舒缓水
这款舒缓肌肤水是植物智慧舒缓特别护理系列中的单品。该系列是零添加的天然护肤系列，专为敏感肌肤设计，能舒缓修复肌肤。其实说白了，痘痘肌也是一种炎症皮肤，所以选择这种可以修复皮肤的产品是最合适的。这款水含有尿囊素和透明质酸，能够补水锁水，深层保湿，维持肌肤水油平衡。同时还含有辣蓼植物成分，是非常有效的天然皮肤抗炎剂，可以缓解皮肤炎症，加强皮肤屏障，有效改善痘痘肌。
这款水的质地比较滋润，有淡淡的植物香味，闻起来很舒服。用化妆棉拍在脸上，立刻被吸收。保湿效果很好。用了之后可以看到少油。以前每天早上都是大油田，现在照照镜子，皮肤很清爽。在痘痘爆的地方湿润一下，第二天痘痘会憋很多，修复力超级强。
痘痘肌的成因
1.皮脂腺旺盛。
皮脂腺的旺盛是长痘的根本原因，与男性荷尔蒙的分泌密切相关。皮脂腺容易受到雄性激素的影响，但又处于极度激活状态，会造成皮脂大量分泌，形成痘痘。
2.内分泌失调
现在996这么热，相信很多上班族都是为了工作而拼命，所以日常生活中不能按时吃饭休息。再加上各种压力，时间长了容易导致内分泌失调，反映到皮肤上就会长痘痘。
3.孔隙堵塞
毛孔堵塞也是导致痘痘的原因之一。其实很多女生擅长化妆，却疏于卸妆。皮肤清洁不当会使油脂堵塞毛孔，皮脂无法排出。时间长了，痘痘自然会出现。
做痘痘。
1、额头长痘:心火和血液循环出现问题，要保持良好的心情和充足的睡眠，多喝水。
2.唐寅的痤疮:它可能是心律不齐和心悸的症状。不要做太剧烈的运动，忌烟酒辛辣。
3、鼻子下巴长痘:多与内分泌系统有关，不要过分放纵和禁欲，多做户外运动，多接触大自然。
4、鼻子长痘:胃火太大，消化功能不好，平时少吃生冷食物。
