我老公这几天老失眠，睡不着，每天顶多睡2小时，怎么办？

如题所述

举报该问题

相似回答

老公睡眠不好,我该怎么办呢?答：1.调节心态法：当出现失眠的症状时，不要太过紧张和担忧，告诉自己是正常现象，慢慢放平心态，然后渐渐入睡。2.放松身心法：如果担心晚上会睡不着觉，可以在晚饭后到外面散散步，然后回去洗个热水澡，让身心放松下来，这样...

老是失眠怎么办,这几天晚上都睡不着,天亮的时候才睡着,每天都睡那么...答：5、失眠长时间得不到改善，应积极就医药物治疗。

谁能帮帮我,我老公晚上睡觉老是失眠怎么办呀!答：睡眠最大的误区是：总认为睡不好觉是夜晚的事情，可要真正解决它，却必须从白天开始。大家都知道，治疗失眠最好的方法是放松。可失眠的人，恰恰就是在该放松的时候，反而更加紧张。要想从根本上改变失眠，就必须“训练”...

老是失眠怎么办,这几天晚上都睡不着,天亮的时候才睡着,每天都睡那么...答：2、还有就是水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。3、再者就是大枣催眠：这对人们的身体既有补的作用，...

我老公天天晚上失眠,有什么办法能改善啊?答：5、换位思考，多从对方的角度看问题，可能就有好的答案了。6、调整生活、休息习惯，不做无意义的事情。如赌博、吸毒、网络游戏等。早睡早起。每天不得少于5小时的睡眠。7、适当锻炼身体，练练太极拳，走走八卦掌等，多到...

老公天天失眠,要怎么样才能睡眠好?答：或者是每周去爬一次山，强度根据自己体能逐步提高，坚持2个月一般都能见效。如果失眠程度严重的话建议就医，千万不可自己去吃安眠药之类的。03、最后。每天晚饭后适量运动，然后睡前喝一杯牛奶，用热水泡泡脚里面可以放些生姜...

经常失眠怎么办?答：躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。运动助眠法...

想了解每天晚上失眠睡不着觉怎么办?答：1、睡前听音乐平时如果总是失眠，需要了解是否为压力过大引起的。部分人面对繁琐的工作任务，很容易产生不良情绪，压力过大时心烦意乱，容易失眠，因此可以在睡觉前适当听舒缓身心的音乐，通过听音乐能够让身心保持放松。还...

晚上睡不着失眠怎么办答：很高兴为你解答:提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，...

大家正在搜

最近几天老失眠怎么办晚上老失眠睡不着这几天老是失眠为什么总是失眠睡不着原因晚上失眠白天睡不着失眠一晚上睡不着最近几天失眠