都知道吸烟，他是很伤害我们身体的健康的，但是因为一些烟的本身就有着很多种的特殊性，抽烟的这种危害，它并不是一种直接性的，而是属于一种慢性的危害，所以说到现在还并没有完全的去禁止，只是去有限地抑制了一些抽烟的场所。
尤其是像一些人在抽烟之后就很容易上瘾，并且难以戒掉，慢慢的也就养成了吸烟的习惯。甚至一辈子都是在吸烟的但是有一些人，他也是能够去感受到香烟能给自己带来很大的危害的，所以说，有的人也是在想尽办法去把烟戒掉，这样的话也是很值得去鼓励的，毕竟健康对我们的生命是最为重要的在生活当中。
有很多人正处于在戒烟的过程当中，但是戒掉烟之后，身体就会变得很虚弱。比如说在抽烟之前本来是有一些轻微的小咳嗽。再戒掉了烟之后就会变成经常咳嗽，并且不停止的去咳，还会出现咳嗽出一些黑色的痰。经常会出现胸口发闷出气短，呼吸起来也变得很困难，像有一些人在睡眠上面变得也是很差的，所以说像很多的长久吸烟的人就开始怀疑自己戒掉烟到底有没有好处。
像戒烟真的对人是有很多好处的，这是根本没有必要去怀疑的。自己不再去抽烟就不会吸入香烟当中的一些有害物质。那么对自己的身体肯定是有着很大的好处的，之所以戒烟了之后，出现一些更严重的症状，最主要的就是因为你戒烟戒得太急的一个缘故，尤其是像以前一天就抽很多根烟，但突然去开始戒烟的话，就会出现这样的情况。
因为身体当中已经产生了对香烟的一种依赖，突然不去抽烟了，自然身体也就会出现一些非常不适应的症状，这些症状也并不是说你的身体体质却变差了，反而说明了你身体内正在排出以前西陆香烟的毒素，正在去慢慢的调整身体的一个适应的新环境。
所以说，像有的戒烟后却更容易离世的这种说法根本就是错误的，在这样的过程当中，可以去吃一些可以起到润肺的东西，比如说像一些水里放点罗汉果，喝了之后可以滋润自己的肺部可以止咳的。
具体来说，戒烟后可能会经历以下方面的变化：
1. 健康状况改善：戒烟后，身体会经历一系列生理变化，包括呼吸变得更加顺畅、咳嗽减少、食欲改善等。这些变化有助于改善呼吸系统和消化系统的健康状况。
2. 降低患病风险：戒烟有助于降低患各种疾病的风险，包括但不限于心脏病、中风、肺癌、呼吸系统疾病等。这些疾病通常与吸烟有关，戒烟有助于减少这些风险。
3. 精神状态改善：戒烟后，许多吸烟者会感到更加清醒、专注和放松。这是因为尼古丁的消失和身体逐渐适应没有烟草刺激的环境。此外，戒烟也可以帮助改善睡眠质量，缓解焦虑和压力。
4. 社会适应能力增强：戒烟有助于提高社交能力和自信心。许多人发现自己在社交场合更加自在和自信，因为他们不再担心被视为“瘾君子”。
总之，戒烟是一项长期且需要坚持的过程，但最终带来的积极变化是显著的。为了实现戒烟的目标，许多人会选择使用各种戒烟方法来帮助自己克服烟瘾，例如寻求专业帮助、自我监测和改变生活习惯等。