经常紧张焦虑会造成什么?答:经常焦虑可能导致自我怀疑,因为焦虑情绪会削弱自信心,使个人对自己的能力和价值产生质疑。同时,焦虑还会影响决策能力,使人陷入困难选择和担忧后果的循环中。焦虑情绪常常让人难以冷静思考,容易产生拖延和避免决策,进而影响生活和工作中的进展。要解决这问题,需要关注情绪管理,提高自信,寻求合理的支持与帮助,并采取积极行动...
天天都在担心这担心那怎么办答:或马上去做感兴趣的事或听音乐,这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上,就可能会忘掉所联想的“担心……”。第五,关于“出现不适状况,背一直痛,胸部闷并且痛,心脏也有痛,害怕自己又患上什么疾病什么的,不知道能活多久……晚上睡觉也一直想着这些事情,弄得整夜都睡不着。”的问题,建议你服用一段时间的腿黑...