如果总是莫名担心有坏事要来临，也不一定是心理疾病，不过却表现出一个人的心理不够强大。如果总是莫名担心有坏事来临，一个原因是活得不够充实，心灵空虚，不能够主宰自己的生活，总是要依靠别人。还有一个原因是性格懦弱，过分紧张，总是担心会出事。这些都跟一个人的心理不够强大有关系，要努力使自己变得更强。
俗话说，如果一个人的心灵不长苗，就会杂草重生，如果一个人每天无所事事，心灵空虚，生活太闲了，就容易想东想西的，就容易想一些乱七八糟的东西，会莫名担心有坏事来临。这种情况就要用忙碌来填满自己的生活，如果每天忙忙碌碌，脑海里早已经被填满，这样子不但会强大自己的心灵，而且不会被莫名的情绪所烦扰。
还有一种情况就是有的人心理素质差，总是害怕会出什么事，如果是因为想多了无法自拔，就要避免再多想，把精力放到学习和工作上来，多和乐观开朗的朋友们沟通，多和朋友们出去玩出去聚会，排遣一下过分紧张的心灵。 如果确实是心里有所担心，可以向亲朋好友倾诉，把心中的顾虑说出来，也会得到别人的开导，这样心情会放松很多。
人生之路不容易，强大自己的心灵很重要，强大心灵就要从一点一滴做起，努力磨练自己的抗压能力，这样很多事情就迎刃而解了。
由于心理压力大，在生活中缺乏自信，就会让自己担心有害怕的事情发生。这个时候就要调整自己的心态，一定要做到以下三点：
一、寻找事情的起因
有些人在遇到一些事情的时候，难免会让自己冷静下来，甚至出现一种愤怒的表现。这就是由于长时间压抑着自己的情绪，在别人激发的时候就会让自己爆发出来，这种现象会对身心健康产生很大的危害。
遇到这种事情，千万别让自己乱发脾气，尽量控制好自己的情绪。一定要寻找事情的起因，这样才能解决焦虑的状态，让自己不再害怕，还能有效地消除愤怒情绪，不会因为一些小事情就经常的发怒或者有害怕的感觉。
二、做事要理智
理智的人在生活中就充满自信，才能有效地控制住情绪失控，这样才不会伤害别人，也不会伤害自己。遇到事情一定要心平气和的去对待，如果遇到难题的时候，让自己先冷静一下，这个时候就能找到一种新的方法，然后再处理问题。
只有在生活中寻找到自信，才能有效地表达出自己的意愿。不至于让自己想的事情太多，反而影响了自己的思绪，调整自己的心态，就不会让自己有坏事情发生的想法。
三、学会放松
在生活中学会放松的人，就能让自己理性的去思考。如果遇到一些难题的时候，一定让自己做深呼吸调整，这是控制情绪的最有效方法，不会让自己有一种自责的状态，因为鲁莽的行为，做出的事情后果不堪设想。
因为生活中遇到难题，也许会让自己有失败的经历，这个时候再经过自己怎么努力也不会成功，也会受到外界的因素，让自己的内心产生了一种害怕的想法。只有解决这种不安的状态，就能有效地控制住自己内心的想法，让自己的情绪稳定下来。
1.你为什么总是莫名的担心，首先你可以这样看你莫名担心是因为生活有压力，也可能因为你的生活太过于悠闲所以总会胡思乱想。
2.我要跟你说这样的担心不仅是心里疾病，如果长期这样下去还会引起身体上的疾病。
3.如何才能解除心魔，推荐你去看一本书戴尔•卡耐基的《人性的优点》里面生动形象讲解了担心的解决办法和为什么会担心，好吧废话不多说了我就直接说里面的几个办法吧如果是因为压力而担心的话建议你不要去想未来会发生什么也不要老是纠结过去发生的事这个方法可以让你从高压的心理里解脱出来，如果是因为太悠闲而去担心的话建议你去找点事做让自己越忙越好这样就没时间去担心了。
4.加油吧！祝你早日从担心中解脱出来
。。。。。。。觉得不好别喷，当没看见
。。。。。。。觉得好望采纳，谢谢木啊本回答被网友采纳
其实有担心只是在个人成长过程中，形成的一种心理思维，代表你在小时候有恐惧有担心的生活经历，这些生活经历让你有了担心的心智思维，并把这些装进了潜意识。所以长大后，遇到不能完全掌控的事情就不自觉的开始担心，开始使用小时候形成的思维模式。
我建议当你开始担心时，可以觉察一下自己的念头，看看自己在担心什么，然后客观分析一下担心的事情会不会发生，久而久之就会改变这种思维模式。