www问答网
所有问题
当前搜索:
什么蔬菜补锌效果最好
含锌量高
的蔬菜
有哪些
答:
蔬菜含锌量排行榜表排名蔬菜含量(mg/100g)功效1
西兰花
0.78增强免疫力,抗衰老,降血压血脂2莼菜0.67清热、利水、消肿、解毒,防治贫血、肝炎3
蕨菜
0.6清热解毒,利湿,滑肠,扩张血管,降低血压4黄豆芽0.54清热利湿、养气补血、预防高血压、促进骨骼发育5韭菜0.43益肝健胃、润肠通便、散瘀活血、杀...
什么蔬菜
含锌最多
答:
蔬菜:紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜
。其他含锌食物:1、
肉:瘦猪肉
、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉。2、鱼:鲳鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼。3、
粗粮:小麦、芹菜、玉米面、小米
。4、水果:
苹果、香蕉
。补锌主要是通过饮食补充,食物中含锌量多的食物有牡蛎、鱼子、动物肝、肾、
花生
、蛋黄...
补锌蔬菜
有
哪些
答:
蕨菜也是一种非常可以补锌的食物
,蕨菜基本上只有在春季的时候才会出现,蕨菜是野生的,在乡间的山上面就有。有很多的农民在春季都喜欢吃蕨菜,不仅因为脚菜的口感好,也因为蕨菜当中的营养价值非常好,而且蕨菜是野生的,不会被一些农药所污染。在吃蕨菜之前需要先用水焯一遍,这样口感会非常好。烹饪的方...
什么菜补锌效果好
答:
补锌的蔬菜有:1、
紫菜
。紫菜属海产红藻。叶状体由包埋于薄层胶质中的一层细胞组成,深褐、红色或紫色。紫菜固着器盘状,假根丝状。生长于浅海潮间带的岩石上。种类多,主要有条斑紫菜、坛紫菜、甘紫菜等。2、
胡萝卜
。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类...
含锌最高
的蔬菜
或水果是什么?
答:
有豆类、
花生
、小米、萝卜、大白菜等。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中...
你们知道
补锌最好的
食物吗?
答:
1,菠菜:我们都知道菠菜
的
含铁量很高,却不知道菠菜里面还含有大量的锌元素。还有各种维生素和矿物质。所以,日常生活中,多吃菠菜对身体有很大的好处。2,芸豆:芸豆是一种豆类
蔬菜
,日常生活中我们经常吃。芸豆营养丰富,味道很鲜美。芸豆里面含有大量的锌,一碗芸豆里面含有0.9毫克的锌,可以为人体...
什么菜最补锌
答:
蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅、卤猪、卤鸭、酱鸡、腊肉、松花、小肚儿、晾肉、香肠儿、什锦苏盘儿、熏鸡白肚儿、清蒸八宝猪、江米酿鸭子、罐儿野鸡、罐儿鹌鹑、卤什件儿、卤子鹅、山鸡、兔脯、菜蟒、银鱼、清蒸哈什蚂、卤鸭腰儿、烩鸭条、清拌腰丝儿、黄心管儿、卤白鳝、...
什么蔬菜
含锌最多?
答:
各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、
花生
、萝卜、大白菜等。
补锌的蔬菜
有哪些
答:
比如
花生
,
蕨菜
,豆腐皮,黄豆,但是一般蔬菜中含锌量是比较少的。那么,吃什么蔬菜补锌最快最好呢?花生花生是一种很好的补锌食物。花生既可以当作是蔬菜,也可以当做是日常所吃的小吃。花生当中的营养价值是非常丰富的,有许多人都会把花生用来做菜,经常吃花生的人也可以起到补锌的效果。特别是对于...
吃
什么
食物
最补锌
,如何去补充调理好呢?
答:
吃
什么
食物
最补锌
?锌是身体必须的一种元素,补充充足的锌有助于提高身体的免疫能力,并且有着良好的控糖
的效果
,可以帮助预防或者是调控糖尿病,它对于男性的生育能力也有很大的作用。想要
补充锌
元素,大家可以试试从以下4种食物当中获取。菠菜 菠菜是一种常见的绿叶
蔬菜
,它的吃法多样,味道清淡,在...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
补锌的有哪些菜
吃什么蔬菜可以补锌
什么蔬菜补锌效果好而且最快
含锌第一名的蔬菜
含锌高的蔬菜食物
含锌量第一的蔬菜
含锌高的蔬菜
什么水果补锌效果最好
孩子缺锌的七大症状