半月板关节镜手术后两周后怎样恢复训练。答:回答:在手术后,伤口完全愈合后,应当重视的就是自身的功能锻炼.功能锻炼可以按以下建议进行: 1,进行脚背伸屈锻炼,以手放到膝盖时能感到髌骨在动为标准. 2,进行膝关节的屈伸锻炼,抬腿运动,或者卧位时进行骑车式的腿运动. 3,爬楼梯运动,但是要根据自身恢复情况决定运动量. 4,用一些活血化瘀,舒筋健骨的...
关于膝盖关节镜手术后状况与健身问题. 懂的来.谢谢答:1,先多走动走动,别急着去跑步,单车能骑的话慢慢的多骑点路对脚的恢复也很有好处,切记不能着急 2,蛋白粉平时吃也没什么用,健身前和后各吃一点最有好处,我也不知道为什么,是健身教练告诉我的,应该是他们的经验吧 3,除了仰卧起座好象没有太好的方法,建议你还是等脚完全好了再开始去减吧 4,那个...
膝关节镜术后如何注意锻炼答:回答:你好: 关节镜手术具有可进行早期功能锻炼,促进功能恢复,缩短病程的特点[1]。功能锻炼可防止关节软骨及软组织粘连,防止肌肉萎缩,增强肌力,促进患肢血液循环,利于水肿和积液的消退。功能锻炼要因人而异,以不疲劳为宜,循序渐进,持之以恒。 早期离床活动及负重训练 关节镜手术一般主张早期离床活动,术...