膝盖关节镜手术后如何锻炼？

如题所述

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第1个回答 2014-04-29

你好：

问题分析：膝盖关节镜手术后如何锻炼？

指导建议：膝关节镜手术后，一般1周左右开始进行股四头肌功能锻炼，主要就是绷紧大腿肌肉，再进行膝关节功能锻炼，进行伸屈的锻炼，但是需要把握一个度，不要急功近利，需要循序渐进。

祝你健康

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关于膝盖关节镜手术后状况与健身问题. 懂的来.谢谢答：1,先多走动走动,别急着去跑步,单车能骑的话慢慢的多骑点路对脚的恢复也很有好处,切记不能着急 2,蛋白粉平时吃也没什么用,健身前和后各吃一点最有好处,我也不知道为什么,是健身教练告诉我的,应该是他们的经验吧 3,除了仰卧起座好象没有太好的方法,建议你还是等脚完全好了再开始去减吧 4,那个...

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膝盖关节镜手术问题答：术后第1周，进行轻度功能锻炼。术后24h开始进行股四头肌等长收缩运动，踝关节及足趾各关节伸屈运动。3~5 次／d，10~15 min／次，逐渐增加至每4~6 次／d，20~30 min／次。同时应用持续被动活动(CPM)装置功能锻炼。术后2~3 h开始直腿抬高运动。开始时不超过45°，以后可逐渐增加抬高度数，可达...

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