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吃水果和把水果榨成汁哪个好
喝果蔬
汁
和直接
吃水果
蔬菜 到底
哪个
更营养
答:
对一般人来说,
吃水果更加好
,水果中有膳食纤维能增强肠胃的功能,有利于排毒。对于消化功能较弱的老人和孩子来说,果汁则要好一些,不仅容易吸收,还有助于消化、润肠道,同时能补充膳食中营养成分的不足。鲜榨果汁同样也缺少了水果所含有的植物纤维,而且在压榨的过程中,某些易氧化的维生素会被破坏掉...
一个
水果榨成汁
或是直接吃哪种更营养?
答:
直接吃水果更营养
。果蔬榨汁后,营养必定会有所损失,主要是维生素和抗氧化成分。例如,在打汁时,高速旋转的刀片把细胞破坏了,果蔬中的维生素C一遇到多种氧化酶,立刻就会损失惨重。类黄酮、花青素等抗氧化成分,也会因此有不同程度的损失。不溶性的纤维和钙等微量元素,也会被留在渣子当中。所以打汁...
吃水果好
还是
榨汁好
答:
您好,
水果还是削皮后生吃好
。指导意见:因为果肉中也含有大量的营养成分,如果榨汁,存在果肉中的营养无法全部榨出,果汁的营养就没有生吃全面,榨汁只是饮用方便。
吃水果
跟喝果
汁哪个
更有营养
答:
因为水果打成果汁后,有一些营养素是会有损失的。首先我要说的是,
直接吃水果确实比把这个水果打成汁后再喝更有营养
,这点确实没有错。但是,这个观点有一个很大的问题,就是这种比较本身是错误的。果汁是液体,我们是当饮料来喝的,主要的是给我们补充水分,在补充水分的基础上,我们能摄入果汁中的...
直接
吃水果和榨成汁
喝,
哪个
更有营养
答:
直接吃比较好,容易饱,可以控制吃的量!
榨汁
更容易吸收,但容易进食过多,导致热量和糖分摄入过量!
吃水果和
喝果
汁哪个
最好?
答:
与饮用果汁相比,直接
吃水果
营养丰富,不影响饮水量,促进肌肉运动,含糖量较低,所以直接吃水果比较好。1、营养素全面:水果中富含维生素和膳食纤维,其中维生素有抗氧化作用,如
将水果榨
汁,维生素会与空气充分接触,进而氧化。膳食纤维能促进胃肠蠕动,如果
榨汁
后膳食纤维会被破坏,所以直接吃水果能最大限度地保证...
吃水果和
鲜
榨
果
汁哪个
更营养
答:
直接
吃水果好
。1、水果中还含有很多纤维素和果胶能帮助清理肠道。果汁里面没有。2、果肉里面含有的维生素未必能全部榨到果汁里。3、
榨成
果汁后,糖分浓缩,对身体反而不好。喝果汁会很快提高血糖浓度,刺激胰岛素在短时间内加快分泌。所以糖尿病人不宜喝果汁。正常人也应该尽量保持血糖平衡。果汁的营养比...
和鲜
榨
蔬果汁和直接吃蔬果哪一种营养价值吸收更好?
答:
很多人都有这样的感觉,喝鲜
榨
果汁时,都觉得很好喝,但是直接
吃水果
时,就感觉难以下咽,不喜欢吃,于是很多人就想着喝果汁,
把水果
炸
成汁
来喝,那结果会一样的吗?显然不是,鲜榨果汁远远没有直接吃果蔬营养价值高。1,果汁是浓缩了,容易超量。我们都知道每天吃水果都有一定的量,超量吃水果反而...
用榨汁
机
榨水果
喝果汁
与
直接
吃水果
相比
哪个好
?
答:
直接食用
水果好
。果汁中虽富含水果的营养成份,但缺少纤维。水果中的纤维素含量多,摄入一定量纤维素,不仅可降低血液中胆固醇。而且食用植物纤维起到通便作用。这是饮用果汁所不能达到的效果。
破壁机
打
果
汁好
还是
吃水果好
答:
这类原
汁
机最大的问题就是:研磨头不能
榨
硬的食物,如红萝卜、芹菜等,榨这些硬质水果的风险就是研磨头会出现损伤,也就是果汁里会含有塑料,只是这些塑料颗粒很细,肉眼是看不到的;只有在你清洗研磨头时,就会发现它表面出现刮痕!所以除非自己的牙齿不好外,还是建议你直接
吃水果
好些。
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