怎样走出强迫思维带来的痛苦?答:只有接纳了这种焦虑,焦虑才会正常的消退,如果对焦虑进行压制与控制,必然会加重焦虑对自己的影响,造成自己更多的痛苦。你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的强迫症和...
怎么样才能尽快改掉自己的强迫症,有什么好的方法吗?答:我也去答题访问个人页 关注 展开全部 你确定有强迫症吗?可以这样讲,强迫症初期只能称之为念想或动作,这种念想或动作是下意识的,自动化出现的,当它重复出现时,被患者意识到,并认为没有必要这样做,于是有了反强迫的控制,于是在反复的拉锯战过程中,最终的结果是,控制不住的同时,内心的冲突感加强,于是反复的念...