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打麻将后脖子疼怎么办
为什么
打麻将脖子
会酸
答:
因为
打麻将
的时候,差不多总是一个位置坐着,身体没有太多的活动,这样坐久了
脖子
当然会痛。
麻将
玩久了
脖子
肩膀痛该
怎么办
?
答:
(1)颈部拉伸运动:直立
,双肩放松,尽量下沉;颈部缓慢弯向左侧,保持15~30秒;接下来加大力度,保持右肩下垂,用左手缓慢将头部进一步向左拉伸,继续保持15~30秒;头部回正,反方向拉伸右侧。左右均重复2~4次。(2)
背部滑行运动
:背部滑行运动主要是牵拉颈后部的肌肉,做这个锻炼如果感觉疼痛,滑行...
脖子酸痛
的原因有哪些
答:
当这种疾病发展到一定阶段之后,也会引起比较严重的颈部酸痛的症状。如何缓解脖子酸痛?
1、选个好枕睡个好觉
。
枕头不宜过高、过硬或过低
,颈部应充分接触枕头并保持略后仰,不要把枕头枕在后脑勺上,使颈椎前屈悬空,应使枕头与肩同高。2、
防寒防湿避免损伤
。防风寒、潮湿,避免午夜,凌晨洗澡时受风寒...
脖子疼怎么办
?
答:
1.纠正不良的坐姿
长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等,均会改变颈椎的正常曲度,导致颈椎出现慢性劳损。可外付(颈*椎顺*古*贴)灰付因此,在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低头工作和学习时,应每隔 10分钟就活动一下颈部,适时伸展四肢。2.并科学地选用枕头 人在睡觉...
大量运动后,
脖子酸痛怎么
回事?
答:
如果运动后出现脖子酸痛的症状,一般考虑两类情况。
如果只是轻微酸痛,经过休息、热敷和按摩后能很快缓解
,就不必担心。如果疼痛较剧烈,或者在休息后不能很快缓解,应该及时到医院就诊,明确是否有关节的急性损伤。1、颈部肌肉或关节的损伤 在运动过程中,如果颈部的活动姿势不当,或者颈肩部的活动量过大,...
经常
打麻将
的人,容易得颈椎病,颈椎病该怎样预防?
答:
在临床出现颈椎病后,在治疗上首先应该嘱咐病人卧床休息,减少活动量。对于
颈部
可以给予颈托固定,或者配合下颌带进行牵引。同时可以应用神经营养药物,比如可以嘱咐病人口服弥可保或者甲钴胺片等。在预防上应该嘱咐病人尽量避免颈部过度的劳累、劳损、外伤或者着凉等不利因素,应该注意颈部保暖。
脖子疼怎么办
视频时间 00:26
大量运动后,
脖子酸痛怎么
回事?
答:
运动
后脖子酸痛
的治疗方法 在日常生活小,脖子疼痛是很常见的。人们注往对此并不注意,认为活动一下就会好的,其实不然。如果一时的疼痛尚可,要是每天都感到疼痛,有时还会影响双臂,这就该仔细分析一下,并应给予对症治疗。负担过重大多数人因超负荷工作,使颈部感到不轻不重的扩散性疼痛。原因在于...
脖子
很
疼
是
怎么
回事
答:
当
脖子
略感僵硬时,不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使
脖 子
稍微受伤,冰块有利于消肿 热敷 在用冰敷消炎
过后
,热疗是极佳的缓和剂。可用热敷垫或洗热水澡.服用止痛药 药局卖的消炎药,例如阿司匹林或ibuprofen,有助于消炎止 痛。一天服用3--4次,一次2片。坐有靠背的椅子 假使背部未受到适当的...
我的
脖子
总是
酸痛
是
怎么
回事
视频时间 00:26
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